功能性飲料恐致血壓飆升？美國研究：不喝咖啡的年輕人風險更高

近年來，功能性飲料（能量飲料）在年輕族群中越來越普及，但其健康安全性也引發廣泛關注。美國一項最新研究發現，平常不喝咖啡的健康年輕人在飲用功能性飲料後，安靜狀態下的血壓會顯著升高。研究人員據此提出，飲用功能性飲料可能會增加心臟疾病事件的發生風險。

研究設計：25名健康成年人隨機測試

在這項研究中，研究團隊招募了25名年齡介於19歲至40歲之間的健康成年人，並將他們隨機分為兩組，分別飲用一罐市面上可購得的功能性飲料或安慰劑飲品。研究人員在受試者飲用前30分鐘及飲用後30分鐘，分別記錄其心率與血壓變化。

此外，研究還特別比較了兩類人群的反應差異：低咖啡因攝入者（每天攝取少於160毫克咖啡因，約相當於一杯咖啡）與常規咖啡因攝入者（每天攝取超過160毫克）。

結果：血壓明顯上升，不喝咖啡者反應更強烈

結果顯示，與飲用安慰劑的志願者相比，飲用功能性飲料的受試者血壓出現顯著增加，且這種效應在平時不攝入咖啡因的人群中尤為明顯。這意味著，對咖啡因較為敏感的人，飲用功能性飲料後心血管系統受到的影響可能更大。

專家提醒：年輕人也需警惕心血管風險

「我們知道現在人們對功能性飲料的飲用越來越普遍，尤其是在年輕人群中，因此其健康安全性問題也日益受到重視。」研究人員Anna Svatikova表示，「我們和其他研究團隊先前已發現功能性飲料會使血壓升高，而本次研究進一步顯示，對那些從不攝入咖啡因的人來說，這一問題更加突出。」

她提醒消費者，飲用功能性飲料時應保持謹慎——即使是健康的年輕人，也可能因此面臨心血管疾病風險的增加。

給消費者的建議

若您平時很少攝取咖啡因，或本身有血壓偏高、心律不整等問題，建議避免或限制功能性飲料的飲用；飲用後若出現心悸、頭暈、胸悶等不適症狀，應立即停止並就醫諮詢。保持均衡飲食與充足睡眠，才是維持精力的根本之道。