高血壓患者補鈣會使血壓升高嗎？釐清鈣阻滯劑與補鈣的常見迷思

許多高血壓患者在確診後，醫師會開立抗高血壓藥物，其中有一類在藥理學上稱為「鈣離子通道阻滯劑」（簡稱鈣阻滯劑）。有些患者因此產生疑慮：既然服藥是為了阻斷鈣，那麼平時再補充鈣質，兩者豈不是互相矛盾？補鈣會不會反而讓血壓升高？

為什麼這種擔心其實不必要？

研究證實，無論高血壓的成因是遺傳、內分泌、腎性或神經性等因素，其共同機轉都是鈣向細胞內流增加，導致血管收縮、外周阻力上升，進而使血壓升高。鈣阻滯劑的作用，正是阻斷鈣向細胞內流，讓血管放鬆、血壓下降。

值得注意的是，補鈣與鈣阻滯劑作用的層面並不相同。補鈣提升的是「細胞外」的鈣濃度，而細胞外鈣濃度增高時，身體會透過回饋機制抑制鈣向細胞內流，同樣能達到降壓效果。換句話說，兩者看似一個「阻鈣」、一個「補鈣」，實際上卻是殊途同歸，都有助於血壓的控制。

因此，高血壓患者按照正常劑量補充鈣質，並不會使血壓升高，反而可能對血壓管理有所助益。若有疑慮，仍建議諮詢醫師或營養師，依個人狀況調整攝取量。

除了規律服藥與飲食管理，以下三種自我推拿手法，也有輔助穩定血壓的效果：

先將雙手搓熱，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆20至30次。接著用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，並逐漸上移至髮際。手法應輕鬆柔和，按壓印堂穴時以局部產生溫熱感為度。此法有助於降低血壓，還能增進面部光澤。

用雙手拇指端分別按揉雙側攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等不適症狀。

頭偏向一側，用四指指腹在對側耳後隆起處，沿大筋向下推抹至胸廓上口處，雙手交替進行，反覆多次。此法具有顯著的降壓作用。