春天萬物復甦，氣溫回暖卻忽冷忽熱，人體容易出現春困、肝火旺盛、口乾舌燥、抵抗力下降等不適。此時若能選對茶飲，不僅能提神醒腦，還能達到養肝、清熱、潤燥等養生效果。究竟春季喝什麼茶好？以下為你精選14款春季養生茶飲，並依功效分類介紹，快來看看哪一款最適合你！
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用；同時還能排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質更有抵抗與排除的作用。搭配具有提神效果的薄荷一起沖泡，效果更佳。
茉莉花茶香氣清婉、馥郁宜人，春季飲用不僅可以提神解鬱、消除春困，還能調節腸胃、美容養顏，是春日午後的絕佳選擇。
玫瑰花性微溫，富含維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有良好的調理作用，並能消除疲勞、改善體質，非常適合春季飲用。
薰衣草的香氣深受廣大女性喜愛，自古便有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用；檸檬則能利尿、促進消化與血液循環、緩解頭痛，其散發的淡淡清香更能使人精神振奮。
人參含有皂苷及多種維生素，對神經系統具有良好的調節作用，可提升免疫力、有效驅除疲勞；菊花氣味芬芳，具有祛火、明目的功效。兩者搭配飲用，提神效果加倍。
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長時間盯著電腦螢幕的上班族來說尤其合適，不僅能對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法簡單：切新鮮檸檬2至3片，加入1公克鹽，再以熱開水沖泡即可。此茶要趁熱飲用，冷了味道會變苦；飯前飯後皆可飲用，不傷腸胃。
金銀花茶具有清熱解毒、疏散風熱的功效。春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有助於增加抵抗力、預防感冒。
蒲公英含有維生素C、維生素B及蒲公英素等成分，能促進肝腎運轉、幫助消化，使人精神抖擻、元氣滿滿。
檸檬草又稱檸檬香茅，整株散發沁人心脾的清香。經常飲用可幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌、降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用能有效預防疾病、增強免疫力，達到「有病治病、無病防身」的效果。
材料：綠茶5克、綠豆50克（搗爛）、冰糖15克。以沸水沖泡，加蓋浸燜20分鐘後飲用。可清熱解毒，防治流行性感冒，並改善咽痛、熱症咳嗽，適宜春季保健養生。
材料：紅茶5克、甘蔗500克（削皮切碎）。加水適量共煎成湯，代茶頻頻飲用。可清熱生津、醒酒和胃，適合春季氣候乾燥、咽乾口渴、喉癢咳嗽或過食肥膩者飲用。
材料：綠茶5克、菊花12克、白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可清熱解毒、寧神明目，適用於春季忽冷忽熱、氣候乾燥、肝火目赤頭痛、酒醉不適等情況，還能預防感冒。
材料：茶葉1把、生薑汁1匙、蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細，放入鍋內加水燒開，再放入茶葉、倒入生薑汁，混合均勻後趁熱飲用，每日1劑。若飲後就寢，一覺醒來便會感覺病情減輕、體力大增。此茶可溫通陽氣、清利頭目、消食下氣，適宜春季保健養生，對改善感冒更有極佳效果。
春季喝茶養生雖好，仍需適量飲用，並依個人體質選擇合適的茶飲。體質虛寒者應避免過量飲用性質寒涼的茶品，如金銀花茶、綠豆冰糖茶等；孕婦、慢性病患者或正在服藥者，飲用前建議先諮詢專業醫師。選對茶、喝對茶，才能在春天喝出健康與好氣色！
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