春日養生花茶指南：桃花養顏、玫瑰解郁、月季調經、茉莉和胃

春天百花齊放，令人心曠神怡，但萬物生發、氣候冷暖不定，也容易帶來肝氣鬱結、消化不良等困擾。中醫講究萬物相生相克，春季的煩惱不妨交由春花化解——花可觀賞，亦可入茶。中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方指出，花茶性味甘涼，帶有芳香辛散之氣，不僅有助於驅散體內積存的寒氣，還能促進陽氣升發，令人神清氣爽。以下介紹四款適合春天飲用的養生花茶。

桃花：養顏美容茶

「人面不知何處去，桃花依舊笑春風。」人們常以桃花盛開象徵春姑娘的到來。其實，桃花與「人面」不僅色澤相似，更有調理面色的功效。從中醫角度來看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤肌膚，堪稱「養顏茶」。
飲用方法：取桃花3克，以沸水沖泡，待水稍涼後加入適量蜂蜜，代茶飲用。
注意事項：桃花活血作用較強，孕婦及月經量過多者應謹慎使用。

玫瑰：理氣解郁茶

「折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵」，道出女性對玫瑰的喜愛。事實上，玫瑰因具有調節內分泌的功能，早已與女性結下不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最顯著的功效是理氣解郁、活血散瘀，特別適合情緒緊繃、肝氣不舒的人士在春季飲用。
飲用方法：取粉玫瑰5朵、去核紅棗2枚，以80攝氏度熱水沖泡，並可依個人口味加入冰糖或蜂蜜調味。
注意事項：玫瑰花最好不要與茶葉一同沖泡；月經量過多者，經期期間應避免飲用。

月季：活血調經茶

月季素有「天下風流」的美譽，色、態、香俱佳，且「一年長占四季春」，花期可從5月持續至11月。中醫視月季為「調經茶」，因其味甘、性溫，具有活血調經、消腫解毒的功效。
飲用方法：月季花1.5～4.5克搭配益母草9克，水煎服，有助緩解痛經；長期飲用則能疏肝解郁、活血調經。
注意事項：月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應慎用。

茉莉：芳香和胃茶

「天賦仙姿，玉骨冰肌」，正是茉莉柔美姿態的寫照。這種早春即綻放的花朵，味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的功效。初春天氣雖逐漸回暖，但晝夜溫差大，腸胃一旦無法適應，容易出現腹痛、腹瀉、噁心等不適。茉莉花能促進胃部消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有良好的改善效果。
飲用方法：取茉莉花乾品5克（或鮮品15克），加入適量冰糖或蜂蜜，以開水沖泡4分鐘即可飲用。
注意事項：體內有熱毒者不宜飲用。

飲用花茶小提醒

花茶雖好，仍需因人而異。孕婦、經期女性及體質虛寒者，飲用前最好先諮詢中醫師意見，選擇適合自己體質的花茶，才能真正達到春季養生的效果。