春困纏身總覺得累？一杯冰糖薄荷茶提神解鬱、驅散倦意

春天為什麼特別容易犯困？

隨著春天到來，氣溫逐漸回暖，人體血液循環與新陳代謝也隨之變化，許多人會感到困倦、疲乏，整天昏昏沉沉，總覺得沒睡夠，這就是俗稱的「春困」。想擺脫這種揮之不去的倦怠感，不妨試試簡單又好喝的冰糖薄荷茶。

薄荷：天然的提神良伴

薄荷氣味清香涼爽，具有鎮靜緊張情緒、提神解鬱的作用，能有效驅散春困帶來的疲倦感，讓頭腦清醒、心情舒暢。搭配冰糖或蜂蜜調味，入口清甜潤喉，是春季提神的理想飲品。

冰糖薄荷茶的做法

材料：新鮮薄荷葉5～10片、熱水200毫升、冰糖或蜂蜜適量。

步驟：

1. 將薄荷葉用冷水洗淨，放入茶杯中。
2. 沖入200毫升熱水，加蓋悶泡15～20分鐘，直到藥香散出。
3. 待茶湯稍微放涼後，依個人口味加入冰糖或蜂蜜調勻即可飲用。

小提醒

薄荷茶宜適量飲用，不宜泡得過濃；孕婦、哺乳期女性或體質虛寒者，飲用前建議先諮詢醫師意見。此外，保持規律作息、適度運動與開窗通風，也能有效緩解春困，讓你整個春天都元氣滿滿。