秋冬手腳冰涼怎麼辦？中醫氣血虧虛調理妙方全解析

天氣越來越冷，許多體質虛弱的人開始出現手腳冰涼、反覆感冒的困擾，其中又以女性最為常見。若您也有同樣的困擾，不妨從中醫「氣血」的角度了解身體發出的警訊，並透過簡單有效的食療方進行調理。

為什麼女性更容易手腳冰涼？

中醫認為「女性乃氣血之人」，受經期、孕產等生理因素影響，女性容易出現氣血虧虛的情況。當全身器官氣血不足而失於濡養時，便可能造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂，手腳冰涼正是常見的外在表現之一。

氣血虧虛在中醫上會表現為各種「虛症」，常見可分為以下四類：

氣短心悸、倦怠乏力、稍微活動便氣促難耐。

頭昏眼花、失眠多夢、面黃長斑、容易脫髮、月經不調。

貧血、身材走樣、手腳冰涼、腸胃功能不佳、便秘或便溏。

虛喘咳嗽、反覆呼吸道感染、容易感冒。

針對上述虛症，這裡介紹一個由中醫大師梅鶴齡老先生提供的單方，做法簡單、效果獨特：

材料與用法：將潞黨參熬製45天成膏滋狀，每次服用兩錢（約10克），早上搭配一枚核桃，晚上搭配兩顆紅棗，並可依年齡階段及虛症輕重調整用量。

調理效果：一般連續使用一個月左右，各種虛症即可得到根本性改善。約半個月後，氣色、精神、睡眠、腸胃功能及皮膚狀態便會有明顯提升。由於此方能恢復人體自身的氣血津液生成機能，停藥後不易反彈。

適用人群：此方對孕婦、男士、小孩同樣有效；10歲以下小孩用量需減半。

小編提醒：每個人的體質不同，服用任何食療方之前，建議先諮詢專業中醫師，依個人體質辨證調理，才能達到最佳效果。

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