冬季飲酒當心消化道出血：胃寒族必知的護胃指南

冬季氣溫驟降，不少人喜歡小酌幾杯暖身，但對於胃寒體質或有胃病史的人來說，冬季飲酒暗藏健康風險，稍有不慎便可能引發上消化道出血等嚴重的消化道疾病。以下透過一個真實案例，帶您了解冬季飲食與飲酒的注意事項。

案例：幾杯白酒下肚，隔天竟「吐血」送醫

老何出差返家，與家人久別重逢，興致一來喝了幾杯白酒。不料第二天早晨起床時，頓感頭重腳輕、走路無力，並出現噁心嘔吐的症狀，吐出一攤咖啡色液體。由於以前已有兩次「吐血」經歷，老何不敢大意，急忙在妻子的攙扶下前往醫院就診。檢查結果果然不出所料——又是「胃出血」。

上消化道出血的四大常見病因

老何所謂的「吐血」，醫學上屬於上消化道出血。引起上消化道出血的疾病主要有四種，其中最常見的是胃十二指腸潰瘍。大量飲酒或長期服用某些藥物，容易造成胃十二指腸黏膜糜爛，進而誘發潰瘍，併發上消化道出血。

此外，胃癌也是引起上消化道出血的常見疾病之一。對於曾發生上消化道出血、年齡偏大的中老年人，特別是伴有慢性貧血的胃病患者，應提高警覺，留意胃癌的可能性。

年齡不同，病因考量也不同

一般而言，青年人的上消化道出血多為胃十二指腸潰瘍出血；而中老年人除了潰瘍之外，還應將胃癌納入考量，及早就醫檢查才能對症治療。

發生出血怎麼辦？保持鎮靜、盡快就醫

一旦發生上消化道出血，首先不要緊張，務必保持鎮靜，並在家屬陪同下盡快到醫院就診。後續的維持治療是預防復發的重要措施，切勿因症狀緩解而自行停藥或中斷追蹤。

為什麼潰瘍在冬季特別容易發作？

胃十二指腸潰瘍不僅是常見病，也是慢性、反覆發作性疾病，其主要特點之一就是發作具有季節性——秋冬和冬春之交遠比夏季常見，且可能因情緒波動或服用消炎鎮痛藥物而誘發。

此外，冬季裡患有慢性肌肉勞損或類風濕性關節炎的病人容易傷痛復發，此類患者使用激素或解熱鎮痛藥的機會較多，而這些藥物同樣可能誘發胃十二指腸潰瘍，甚至導致潰瘍出血。

冬季護胃重點：規律起居、忌口有方

因此，有潰瘍病史的病人在天氣轉寒時，尤應注意起居飲食的規律，工作適度、精神放鬆，避免熬夜與過度勞累。飲食方面應切記：

• 忌生冷、粗糙、堅硬及刺激性食物，如烈酒、濃茶、濃咖啡、生薑、大蒜等；
• 忌過甜、黏性較大且不易消化的食物；
• 勿過飢、勿過飽，三餐定時定量，細嚼慢嚥。

冬季是消化道疾病的高發季節，養成良好的飲食習慣、節制飲酒、謹慎用藥，才是保護腸胃健康的根本之道。若出現嘔血、黑便等疑似上消化道出血的症狀，請務必立即就醫，切勿拖延。