中醫提醒：冬季進補須「辨症」下料，盲目進補反傷身

遼寧中醫學院附屬醫院老年病科主任、醫學博士陳民提醒，中醫雖提倡「冬令進補」，但進補重在「療疾」與「養生」相結合，必須「辨症」下料，以免進補不當反而傷身。

冬季進補並非人人皆宜

陳民博士介紹，從中醫理論來看，冬季適當進補可以強身健體、提高身體抵抗力，中國古代民間更有「冬令進補，春來打虎」的說法。不過，並非所有疾患都能透過「進補」來預防和調理。

一般來說，呼吸系統疾病、消化系統疾病、心腦血管疾病、胃病、婦科疾病、骨質疏鬆等慢性病患者，以及長期處於亞健康狀態的人群，透過冬季適當「進補」加以調理，確實能起到增強體質、延年益壽的作用。

陳民認為，冬季進補必須「辨症」下料，建議進補前先到專業中醫院，請有經驗的中醫師「辨症」開方。她指出，民間常見三種進補誤區：

其一，有人認為只要是補藥，對人體就一定有益；其二，有人僅憑廣告宣傳，隨意服用各種保健品；其三，有人誤以為補藥越貴重效果越好。這三種想法都不正確，若不對症服用，反而會產生不良反應。

例如，人參雖是補氣健脾的良藥，但服用不當，可能出現上腹部不適、胸悶、頭痛目眩、鼻出血，甚至血壓升高等症狀；而溫補腎陽的鹿茸若用於陰虛體質者，也會導致口鼻出血、煩躁不安、血壓驟升等症狀，嚴重時甚至可能危及生命。

一項研究表明，在100例服用人參的中年氣虛男性中，僅有11人堅持服用1個月後見到效果，其餘人因服用數天後出現不適而停服。因此，冬季進補切勿盲目服用各種具有藥性的「補品」。

相對而言，枸杞子、紅棗、桂圓等藥食同源的補品，性質溫和、不易產生毒副作用，可以適當多吃一些，是冬季養生的較安全選擇。