冬季進補別亂補！盲目濫用中藥滋補品，小心適得其反傷身

冬令進補風盛行，盲目滋補暗藏風險

我國民間素有「冬令進補」的傳統習俗，中藥的養生與滋補功效舉世公認，因此深受人們青睞。然而，有些人誤以為中藥養生毫無副作用，便盲目地將黨參、當歸、黃芪、三七、鹿茸等中藥與雞鴨、龜鱉等同燉共食；也有中老年人一旦偶感乏力、心慌，就認定是體虛所致，服用人參、當歸、黃芪、三七、鹿茸、白木耳、阿膠等滋補品時抱持「多多益善」的心態。時值寒冬，這股「進補風」又再度盛行。殊不知，盲目進補非但療效甚微，反而可能帶來不良後果。

濫用補藥，強壯者也難逃副作用

據臨床觀察，即使身體強壯無病，濫用中藥進補同樣會產生口乾舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人容易陽盛陰衰；久服人參則可能出現胸悶腹脹和消化不良；若在感冒發熱期間服用滋補中藥，更是雪上加霜，會使病情加重。

虛症分四類，對症才能補得其所

祖國醫學認為，虛症是人體正氣虛弱的表現。造成正氣虛弱的原因很多，諸如先天不足、兒時發育欠佳、中年勞累過度以及重病引發的大出血等。虛症又可分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四大類：

• 氣虛與陽虛：屬於陽氣不足，臨床表現多為精神倦怠、食欲不佳、舌質胖淡、脈象細弱等。
• 血虛與陰虛：源於陰血不足，常見頭暈眼花、心悸氣短、四肢無力、失眠多夢等症狀。

辨證施補，藥材各有歸屬

中醫治療虛症的原則是「虛者補之」，但必須根據不同類型施以相應的補法：

• 補氣：可用黨參、黃芪、白術；
• 補血：可用當歸、白芍、熟地、阿膠；
• 補陰：可用生地、玄參、龜板、鱉甲；
• 補陽：可用附子、肉桂、仙靈脾等。

由於人體氣與血之間存在互為滋生的關係，陰與陽也保持彼此依存的態勢，因此在補養或治療時，宜兼顧服藥、因症增減，才能達到平衡調理的效果。

當心「虛不受補」，這些情況不宜進補

不少虛症患者會出現「虛不受補」的情況：

• 脾胃功能欠佳者：體虛且消化功能不佳的病人，不應濫服補藥，尤其應避免熟地、阿膠等滋膩性質的補品。此類藥物極易造成「礙胃助濕」，使脾胃功能越發減弱，體虛之症更難恢復。
• 發熱未退者：素體虛損又感染疾患而出現發熱症狀者，在體熱尚未消退前，不可輕易進補。因為在病邪較盛時投以補藥，難免「助邪為虐」，釀成意外。

結語：進補先辨體質，遵醫囑才是上策

「虛」乃身體一切正氣不足的症狀。人們在寒冬進補之時，唯有經由醫生因勢利導，針對陰、陽、氣、血的差異進行具體分析，再選用適合個人體質的藥物，方能收到較好的補益效果。進補貴在對症、適量，切勿道聽塗說、自行其是，以免補身不成反傷身。