跳槽焦慮症正襲擾都市白領：症狀、成因與應對之道

研究顯示，在目前的中國職場，能在一家公司待滿三年已算是「元老級」人物，入職幾天、幾週甚至幾個月就跳槽的情況十分平常。國內職場人士的高跳槽率成因複雜，然而，向陽生涯首席職業規劃師洪向陽指出，相當一部分都市白領動輒想跳槽，或許需要先檢視一下：自己是否患上了「跳槽焦慮症」？

什麼是「跳槽焦慮症」？

據向陽生涯職業諮詢機構的研究發現，「跳槽焦慮症」正在襲擾中國城市白領，其中工作二至三年的年輕白領是高發群體。其主要症狀包括：

• 階段性地厭倦現有工作，渴望換個新環境；
• 對各類職位資訊高度敏感，時刻利用各種機會尋找新出路；
• 對職位晉升和薪水增長的追求「永無止境」。

跳槽本身無罪，但「跳槽焦慮症」卻危害不小。向陽生涯CCDM職業規劃專家研究認為，「跳槽焦慮症」的誘發因素主要包括以下幾類：

「跳槽焦慮症」的三大誘因

一、追求快速回報

不少人工作數年後，認為自己已具備相當的價值，但職位與薪水卻遲遲未能達到理想狀態。他們覺得在原崗位上熬年資實在太慢，於是瘋狂瀏覽各大招聘網站、投遞履歷。這部分人的初衷未必真的想離職，更多是想了解自己的市場身價，藉此獲得職業生涯的反饋。

二、激情有餘、理性不足

工作二至三年內的白領之所以成為高發群體，很大程度是因為他們多數尚未成婚，沒有來自家庭的負擔與責任，因此不懼風險、更願冒險；加上年輕人野心勃勃，憧憬未來的風光生活，願意為夢想放棄安定。然而，光有激情往往不足以成功。根據向陽生涯職業諮詢機構的分析結果，目前的職場跳槽者中，至少有六成以上屬於盲目跳槽——尚未為自己做好合適的職業規劃便倉促行動，客觀上導致了頻頻換工作的結果。

三、想要快速「強筋壯骨」

還有一部分人一心想充實自己的經歷，誤以為跳槽次數多、接觸過的崗位和行業越多，就越能證明自身能力。因此他們不願在一個地方久留，每到一處工作不久便萌生去意。然而，這種沒有方向、缺乏職業規劃的胡亂跳槽，最終往往弊遠大於利。

「跳槽焦慮症」的危害不容忽視

目前國內各類專業人才緊缺，加上整體人才市場流動率偏高，客觀上使都市白領的工作變動可能性增大。儘管如此，洪向陽仍提醒白領們務必警惕「跳槽焦慮症」，其危害主要表現在：

• 總想著跳槽，在現有崗位上的心態難免受到影響；
• 心思早已不在公司，自然不會再那麼努力，即使最終沒有離職，也勢必影響工作表現；
• 最嚴重的是，只想著「跳」，卻沒想清楚跳到哪裡、如何跳，結果跳槽後才發現職業滿意度還不如從前，職業生涯反而越跳越亂、越跳越糟。

結語：跳槽無罪，關鍵在定位

向陽生涯CCDM職業規劃專家強調，都市白領特別是年輕白領，必須警惕「跳槽焦慮症」的侵襲。當跳槽念頭再次浮現時，一定要先想清楚：究竟怎樣的路才適合自己？跳槽是否有利於個人職業生涯的下一步發展？總而言之，跳槽無罪，關鍵在於定位；盲目衝動地跳槽，很可能正是「跳槽焦慮症」的表現。