抑鬱症不只是「心情不好」：認識症狀、危害與自我識別方法

抑鬱症是一種常見的心理疾病，屬於情緒障礙，以持續的情緒低落、悲傷、失望、興趣下降及無愉快感為主要特徵，並常伴隨緊張不安、失眠早醒、體重下降、周身不適等軀體症狀。喪偶、子女或父母死亡、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、遭受刑事處分等重大生活事件，都是容易誘發抑鬱症的常見事由。

醫學專家曾在倫敦舉行的抑鬱症國際討論會上指出，到2020年，抑鬱症很可能成為僅次於心臟病、給社會經濟造成沉重負擔的重大疾病之一，並呼籲各國高度重視抑鬱症的防治工作。

抑鬱屬於心理疾病，切勿延誤治療

抑鬱症是以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾患。然而，大多數患者並不認為這是一種心理疾病，因而延誤了治療時機；也有不少人將抑鬱症狀誤認為身體疾病所致，只顧治療伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等軀體症狀，卻忽略了心理層面的治療。

調查顯示，高達59.2%的重性抑鬱症患者終身合併焦慮障礙。精神科專家指出，抑鬱症是一種慢性復發性疾病，需要長期治療。從治療24個月的預後情況來看，約33.1%的患者恢復良好。目前對抑鬱症的治療，多採取心理治療與藥物治療相結合的方式。

輕度抑鬱症患者會感到內心痛苦，生活質量下降，社交能力減退，容易患病並加重原有的軀體疾病。重度患者則可能出現自責、絕望、難以控制病情等狀況，甚至產生自殺念頭或有自殺企圖，嚴重影響甚至喪失生活和工作能力。

專家特別強調，抑鬱症絕非簡單的心情「不愉快」，而是可能威脅患者生命的疾病，病情嚴重時死亡率可達30%。因此，各國應進一步加強抑鬱症知識的宣傳和普及，讓更多人正確認識這一疾病。

抑鬱症並非單一病種，主要包括內源性抑鬱症、心因性抑鬱症、抑鬱性神經症、繼發性抑鬱症等六大類型。

那麼，如何識別抑鬱症？專家介紹，當一個人的抑鬱情緒持續兩週以上，並同時伴有以下8項症狀中的任何4項以上時，就應及時到醫院就診：

抑鬱症並不可怕，關鍵在於及早识别、规范治療。若自己或身邊的人出現上述症狀，請勿諱疾忌醫，應儘早尋求精神科或心理專業人員的協助，透過科學治療重拾健康生活。