近年來，隨著生活節奏不斷加快，許多人在忙碌的生活中忽略了自身健康，導致糖尿病的發病率持續上升。不少高血糖患者平時疏於預防與保健，若未能及時發現和治療，可能帶來嚴重的健康危害。其實，只要定期到醫院接受身體檢查，就能及早發現糖尿病徵兆；配合正確的飲食與生活管理，更能有效穩定血糖。那麼，高血糖患者在日常中該如何調養？又該怎麼做好預防保健呢？本文將為您完整解析。
糖尿病是一組常見的代謝內分泌疾病，分為原發性與繼發性兩類。前者占絕大多數，並具有遺傳傾向，其基本病理生理為胰島素分泌絕對或相對不足，加上胰升糖素活性增高所引起的代謝紊亂，影響範圍涵蓋糖、蛋白質、脂肪、水及電解質等代謝，嚴重時甚至導致酸鹼平衡失調。其主要特徵包括高血糖、糖尿、葡萄糖耐量減低，以及胰島素釋放試驗異常。
糖尿病在臨床上早期通常沒有明顯症狀，等到進入症狀期，才會出現多吃、多喝、多尿、煩渴、容易飢餓、體重減輕或肥胖、疲乏無力等症候群。病程較久者，常伴隨心腦血管、腎臟、眼睛及神經等部位的病變。嚴重病例或在应激狀態下，還可能發生酮症酸中毒、高滲昏迷或乳酸性酸中毒而危及生命，並容易併發化膿性感染、尿路感染、肺結核等疾病。
(1) 不可任意停藥：有時患者覺得身體沒有不適就自行停藥，這樣做非常危險，任何用藥調整都應先諮詢醫師。
(2) 遵循專業指示進食：按照醫護人員及營養師的建議安排飲食，確實掌握飲食禁忌與份量，這是控糖的關鍵一步。
(3) 平日注意血糖控制：養成定期檢查血糖值的習慣，透過自我監測掌握身體狀況，提升自我管理能力。
(4) 盡量避免出入公共場所：以降低感染風險。患病期間仍應適度參與戶外運動、鍛鍊身體，但應避開人多擁擠之處。
(5) 出現不適立即就醫：若有噁心、嘔吐或發燒等症狀，切勿自行停藥，應儘速尋求醫師診治。
(6) 找出高血糖的原因：釐清每次血糖升高的誘因，避免同樣情況再次發生。
(7) 注意保暖：隨時留意氣溫變化與自身身體狀況，適時增添衣物，避免受寒影響病情。
(8) 多攝取水分：糖尿病患者常有口乾的情形，平日應主動補充足夠的水分。
(9) 緊急情況立即就醫：一旦出現緊急狀況，務必第一時間前往醫院處理，不可拖延。
在生病期間、感染、酒後恢復期或高度心理緊張等特殊情況下被檢測出高血糖，隨即被告知可能患有糖尿病，部分患者之後再面對血糖監測時便會變得緊張焦慮，造成連續出現高血糖讀數，因而被誤診為糖尿病。更值得警惕的是，降糖藥物長期使用後，人體自主調控血糖的機制可能受到干擾，反而形成事實上的糖尿病。
當餐後間隔超過14小時，身體會出現低血糖刺激（輕度刺激有時不被察覺），隨後引發血糖回升。這種情況不應視為糖尿病的高血糖表現；但若不及時解除檢測後的心理壓力，往後的檢測仍可能持續出現高血糖，導致誤診。
有嗑瓜子、咀嚼口香糖等習慣的人，在血糖監測前的這類行為會使血糖升高。這是人體在少量進食後產生的正常血糖波動，不應視為空腹血糖；若按照空腹血糖診斷指標衡量，就可能被誤診為糖尿病。
有晨練習慣的人，若運動後不及時進餐便前往醫院等待血糖檢測，人體常會出現低血糖刺激後的血糖升高反彈。這也是常見的糖尿病誤診情形之一，且在糖尿病康復過程中同樣經常發生。
糖尿病的藥物治療主要包括口服降血糖藥與注射胰島素兩種方式，兩者的作用都是降低血糖。然而若使用不當，使血糖下降過多，便會引發低血糖反應。特別是病人若因各種原因食慾不佳或完全未進食，又伴隨腹瀉、嘔吐不止等情形，卻仍按平時劑量服用降血糖藥或注射胰島素，不但容易出現低血糖反應，嚴重者甚至可能導致低血糖昏迷，必須格外小心。
在日常生活中，我們應該定期到醫院進行全面檢查，尤其是糖尿病這類不易察覺的疾病。一旦發現自己的血糖不正常，就應及時諮詢醫生意見，或盡早到醫院接受治療，以免延誤病情。只要在日常生活中均衡飲食、不挑食，並加強體育運動，維持良好的生活型態，就能有效遠離糖尿病的威脅。
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