預防兒童糖尿病，從孕期營養開始把關

近年來，兒童罹患2型糖尿病的比例持續攀升，這些患兒大多屬於肥胖兒童，但也有不少孩子出生時卻是低體重兒（體重不足2500公克）。為什麼出生體重會影響日後的糖尿病風險？答案要從媽媽的子宮內說起。

出生體重與糖尿病風險呈U型關係

以往人們普遍認為，新生兒體重是否正常，只會對嬰幼兒時期產生一些影響；然而事實上，胎兒出生體重不僅影響嬰幼兒階段的生長發育，還與成年後糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發生密切相關。

研究發現，出生體重與糖尿病發病率的關係呈U型曲線：出生體重最高和最低的人，最容易罹患糖尿病；當胎兒出生體重介於3000～3600公克之間時，日後發生肥胖和糖尿病的風險最低。

孕期營養管理是預防的第一道防線

因此，預防兒童代謝性疾病單從娃娃抓起還不夠，更應從生命的更早期——媽媽的子宮內就開始，重視母親孕期的營養與飲食狀況，做到均衡營養、合理膳食，切忌暴飲暴食。

• 一般孕婦：正常體重的孕婦，整個孕期體重增長應控制在7～11.5公斤為宜。
• 肥胖孕婦：懷孕期間可在醫師建議下適當控制體重增長。
• 高危孕婦：本身患有代謝性疾病或有代謝性疾病家族史的孕婦，更應密切監測胎兒生長發育情況，合理攝取營養，保持適宜的體重增長。

出生後的科學餵養同樣關鍵

如果孩子出生體重高於4000公克，應合理餵養，避免肥胖延續；若出生體重低於2500公克，更不能急於「一口吃成個胖子」，應在醫生指導下保持適當的體重增長速度。

孩子1歲以前是營養干預最重要的時期。在兒童營養專家的指導下，透過合理搭配的營養配方進行餵養，可有效降低日後罹患代謝症候群的風險，讓孩子更健康地成長。