預防兒童糖尿病 從孕期開始把關

「胎兒越大越好」「孩子胖點才健康」……這些在社會上流傳甚廣的觀念，其實暗藏健康隱憂。中華醫學會糖尿病學分會主任委員楊文英日前指出，「小胖墩」看似可愛，但嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖若未能及時控制，一旦發展為青春期肥胖或重度肥胖，治療將十分困難，且容易引發糖尿病。因此，預防兒童肥胖的第一步，應該從媽媽的孕期開始。

孕期血糖水平 與孩子肥胖息息相關

楊文英表示，最新研究顯示，媽媽孕期的血糖水平與孩子日後的肥胖密切相關。孕期高血糖會顯著增加兒童肥胖的風險，而透過對妊娠糖尿病的積極治療，可以有效減少巨大兒及兒童肥胖的發生。她建議，婦女懷孕期間應保持均衡飲食，避免攝取過多脂肪和高熱量食物，以有效控制血糖——這不僅對孕婦自身有益，更能讓孩子受益終身。

把握三大關鍵期 避免脂肪細胞過度增生

她強調，兒童和青少年肥胖的預防，是一項從胎兒期開始、貫穿整個成長期的長期工程。其中，孕後3個月、1歲以及11歲至14歲，是脂肪細胞生長與積累的三大關鍵階段。若想避免寶寶日後體態肥胖，就必須在這三個階段防止能量過剩，以免體內形成數量過多的脂肪細胞，為未來的肥胖埋下隱患。

母乳餵養 建立預防肥胖的天然屏障

楊文英同時大力提倡母乳餵養。她指出：「母乳餵養是預防兒童肥胖的保護因素，能在生命早期從營養物質代謝、攝食行為、健康膳食結構等多方面，建立起預防兒童肥胖發生的屏障。」調查顯示，經母乳餵養的嬰兒在兒童期較少出現肥胖或超重；母乳餵養3個月以上的嬰兒，到4至6歲時肥胖的發生率，僅為人工餵養及母乳餵養不足3個月嬰兒的三分之一至二分之一。

提醒：孕期體重並非越低越好

不過，楊文英也提醒，人們在糾正「胎糾正「胎兒越大越好」錯誤觀念的同時，也應注意孕期體重不宜過低。因為低出生體重及兒童期營養不良，同樣可能導致成年後肥胖、心血管疾病等慢性病的發生。唯有維持適當的孕期體重與均衡營養，才能真正為孩子的終身健康打下良好基礎。