夏季為何高發心腦血管疾病？解析三大成因與預防對策

夏季為何成為心腦血管疾病的高發季節？

許多人以為寒冬才是心血管疾病的「旺季」，其實悶熱的夏季同樣是心肌梗塞、心絞痛等急性心血管事件的高發期。以下從中醫與現代醫學兩個角度，解析夏季誘發心腦血管疾病的常見原因。

中醫觀點：暑熱耗氣傷陰，心火易旺

從中醫角度看，人與自然界是一個統一的整體，四時陰陽消長的變化與人體五臟功能活動息息相通。夏季是一年中陽氣最盛的季節，容易產生心火，出汗也明顯增多。若不注意調養，汗出過多會損耗心陰，進而出現心悸、失眠、胸痛等症狀。因此，中醫強調夏季養生重在「養心」，避免暑熱耗傷心之氣陰。

西醫觀點：血液黏稠、血壓波動與血栓風險

人體在高溫環境下大量出汗，血液中的水分隨之減少，血液黏稠度升高，影響血液供應。若這種變化發生在供應心臟的血管，就可能引發心肌缺血、心絞痛。

此外，天氣炎熱時血壓最容易波動。血流的反覆衝擊，可能使血管內已形成的動脈硬化斑塊破裂，破裂後形成的血栓一旦堵塞供應心臟的血管，便會引發心肌梗死等急性事件。

除高溫本身外，夏天室內外溫差過大（如頻繁進出冷氣房），以及酷暑引起的煩躁、情緒激動，也會加重心臟負擔，誘發各種心血管疾病。

吳以嶺教授的三點主張：安全度過桑拿天

為了幫助心腦血管病患者平安度過潮濕悶熱的桑拿天，吳以嶺教授提出了涵蓋一級預防、二級預防與日常調養的三點主張。

第一：易患人群做好一級預防，「金三角」方案護血管

體檢發現血脂增高、血液黏稠，或患有高血壓、糖尿病的人群，雖尚未發病，但已屬於心血管病的易患人群，應及早採取一級預防措施。一級預防的關鍵在於保護血管內皮，避免斑塊在血管內形成，保持心臟血液供應暢通。

目前國內醫學界提倡防治心血管病的「金三角」方案，即他汀類藥物＋阿司匹林＋通心絡膠囊：他汀類藥物能降低血脂；阿司匹林發揮抗凝作用；通心絡膠囊與他汀類組合可增強降脂效應，與阿司匹林組合則能增強抗凝、降低血液黏稠度的效果。三藥合用，可改善血液黏稠狀態與血管內皮功能，防止硬化斑塊形成，為夏季裡的心血管病易患人群提供血管保護。

第二：已有病變者重視二級預防，穩定斑塊、保護微血管

還有兩類人群需要進行二級預防：一類是已出現心血管問題的患者，如心肌缺血、心絞痛患者，其血管內可能已有斑塊，需透過二級預防穩定斑塊、縮小斑塊，防止斑塊破裂引發心肌梗塞等急性心血管事件；另一類是經溶栓、支架治療後病情好轉的心梗患者。

需要注意的是，人體全身血管是一個大系統，斑塊的形成往往不止一處。在狹窄嚴重處放上支架後，其他部位的斑塊仍可能出問題而再次引發心梗；支架植入部位也可能出現再狹窄。此外，溶栓、放支架只能開通大血管，真正供血、營養心肌的微小血管若已壞死且未開通，梗塞區域的心肌仍得不到血流供給，造成心臟功能難以恢復。因此，這類患者更需要透過二級預防來防止血管再狹窄、保護微血管。

第三：藥物治療之外，生活細節同樣關鍵

• 運動適量：夏季運動切勿過度，活動強度適中、時間不宜太長，最好在清晨或傍晚較涼爽時進行，避開一天中的高溫時段。
• 心態平和：遇事戒躁戒怒，盡可能保持樂觀平穩的情緒，避免情緒激動誘發心血管事件。
• 飲食清淡：選擇易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當攝入瘦肉、魚類等優質蛋白，並多喝涼開水補充水分。

這些生活細節均有助於心血管病患者穩定病情，降低夏季發病風險。

結語

夏季之所以成為心腦血管疾病的高發季節，與暑熱出汗導致的血液濃縮、血壓波動、斑塊破裂，以及溫差過大、情緒激動等因素密切相關。希望大家透過本文對此有更清楚的認識，並在夏季切實做好心腦血管的預防工作——無論是規範用藥還是調整生活方式，都能有效降低高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發生風險，健康安然地度過盛夏。