百歲人瑞擲鉛球勇奪金牌　長壽秘訣竟是「從不吃蔬菜」？

大多數百歲老人都選擇在家中安享晚年，然而澳洲一位100歲高齡的老太太露絲·弗裡斯（Ruth Frith）卻是一名不折不扣的「運動健將」。她於11日參加了在澳洲雪梨舉行、每四年一度的「世界大師運動會」（World Masters Games），並在賽場上寫下令人驚嘆的一頁。

百歲高齡擲出4.07米　勇奪年齡組世界冠軍

令裁判和觀眾驚訝的是，100歲的露絲竟在比賽場上顫巍巍地將一枚重達4公斤的鉛球投出4.07米遠，一舉成為她所在年齡組的世界冠軍，並贏得一枚金牌。她以實際行動證明：年齡從來不是追逐運動夢想的障礙。

長壽秘訣竟是「絕不吃蔬菜」？

更讓人意想不到的是，談及自己的「長壽秘訣」，露絲的回答出人意料——她表示自己從不吃任何蔬菜！據了解，她平日偏愛肉類，甚至每天都要吃巧克力，卻依然保持著硬朗的身體和充沛的活力。

個案不等於通則：均衡飲食仍是健康之本

雖然露絲的例子相當罕見，但營養專家普遍認為，長壽與否受到遺傳、生活環境、心態及活動量等多重因素影響，個別案例未必適用於所有人。對大多數人而言，攝取充足的蔬果、維持均衡飲食，再搭配規律運動與正向心態，才是保持健康的可靠之道。