老年人護牙六大要訣：讓你擁有一口健康好牙

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許多老年人認為牙齒鬆動、脫落是年紀大了的自然現象，無法也無需防治，其實這種觀念並不正確。專家指出，老年人的牙齒問題大多可以透過正確的保健方式預防和改善。只要長期堅持以下六種做法，您同樣可以擁有一口健康好牙：

一、積極防治引發牙齒鬆動、脫落的疾病

臨床研究發現，老年人牙齒出現鬆動、脫落，大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏鬆症等疾病引起的，而非單純的自然老化。因此，只要積極防治上述疾病，老年人完全有可能保住一口好牙。

二、少吃堅硬的食物

牙齒表面包覆著一層琺瑯質。若經常啃咬堅硬食物，琺瑯質會因過度磨損而受損，甚至使深層的牙本質暴露在外，讓牙髓神經失去保護。這不僅容易引起牙本質過敏（俗稱「倒牙」），還可能誘發齲齒等較嚴重的牙病。此外，牙齒磨損嚴重還會造成牙齒向前移位，導致臉形改變，影響容貌。因此，老年人應盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬食物，更不要用牙齒開瓶蓋、拔釘子，以免牙齒受損。

三、既要常漱口，又要常刷牙

有些老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，漱口雖然很有必要，但代替不了刷牙。刷牙不僅能清洗牙齒表面的污垢，還能有效殺滅口腔中的細菌；長期堅持刷牙，可以有效防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應養成既常刷牙又常漱口的良好習慣。

四、要定期洗牙

有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就夠了，沒必要定期洗牙，這種觀點是不對的——刷牙並不能代替洗牙。牙刷只能清潔牙齒的正面和咬合面，卻難以刷到牙齒的背面和側面。若長期只刷牙而不洗牙，牙齒的背面和側面就會堆積大量牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕牙齒表面的琺瑯質，使牙齒變脆；一旦琺瑯質被完全腐蝕掉，牙本質就會暴露在外，從而引發牙髓炎等疾病。而洗牙可以透過物理和化學的方法，去除牙齒各個面上的牙菌斑和牙石，達到徹底清潔的目的。建議老年人養成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。

五、掉了牙要及時修補

臨床研究發現，牙齒脫落後若沒有得到及時修補，其附近的牙齒也會很快鬆動甚至相繼脫落。另外，每顆牙齒都有不可替代的作用，哪怕只缺失一顆，也會使咀嚼能力下降，進而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現牙齒缺失，就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能並穩定鄰近的牙齒。

六、洗牙、補牙和鑲牙應選擇有條件的牙科醫院

有些老年人出於經濟方面的考慮，喜歡到一些不正規的小診所看牙病，這樣做風險很大：

• 技術要求高：洗牙、補牙和鑲牙都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生必須經過嚴格培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。
• 消毒難保障：治療過程中需要對操作器材進行嚴格消毒，而不正規診所往往無法做到，患者很容易因此感染B型肝炎、C型肝炎等血液性傳染疾病。
• 缺乏急救能力：有些老年人心臟功能不好，在治療牙病的過程中容易突發心絞痛、心肌梗塞等疾病，而不正規診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。

因此，老年人在看牙病時，一定要選擇設備完善、條件良好的正規牙科醫院，才能真正保障治療效果與自身安全。