天氣轉涼警訊：老年人秋冬季最易罹患的六大疾病與預防對策

十一月，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差明顯加大，正是多種疾病的高發季節。老年人身體機能相對脆弱，對氣候變化的適應能力下降，此時更容易受到疾病侵襲。因此，了解秋冬季節的好發疾病類型，並及早採取預防措施，對維護老年健康至關重要。

一、中風：高血壓患者的頭號威脅

研究顯示，10月末至11月初是高血壓病發作的第一個高峰期。據臨床統計，90%以上的中風病人有高血壓病史。此時中風病人明顯增多，與氣溫低、氣壓高等氣候變化密切相關。預防中風，首先要重視高血壓等原發病的規範治療，按時服藥、定期監測血壓，同時做好家庭急救與護理準備，一旦出現口齒不清、肢體麻木等中風徵兆，應立即就醫。

二、傷風感冒：著涼是重要誘因

從10月下旬開始，隨著氣溫下降，傷風感冒病人將明顯增多。研究認為，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力會增強；當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道的抗病能力也會隨之下降。因此，著涼是傷風感冒的重要誘因。老年人要適時增添衣物、注意保暖，並加強鍛煉、增強體質，提升自身免疫力。

三、肺炎：起病隱匿、死亡率高

臨床資料表明，10月份老年人肺炎的發病率和死亡率一般會驟然增高。中醫認為，這是秋燥傷肺所致。老年人肺炎具有起病隱匿、症狀不典型、病情變化快、併發症多、死亡率高的特點，往往容易被忽視。因此，家人應密切關注老人的身體狀況，做到早發現、早治療、早預防，必要時可諮詢醫生接種疫苗，降低感染風險。

四、胃病復發：飲食調理是關鍵

據臨床統計，10月份是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍復發的高峰期。主要原因是氣溫下降後，人體受冷刺激，血液中的組胺酸增多，導致胃酸分泌增加、胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，從而引發胃病復發。因此，老年人的日常膳食應以溫軟、易消化為原則，避免生冷、辛辣等刺激性食物，並做到少食多餐、定時定量。

五、哮喘復發：遠離過敏源

哮喘病人對10月份氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，加上抵抗力較弱，容易因上呼吸道感染而誘發哮喘。此外，秋季食物和空氣中的過敏物質大量增加，也是該病易發的重要原因。因此，患者首先應弄清引起哮喘發作的致敏源，盡量避免與之接觸；外出時可佩戴口罩、注意保暖，並遵醫囑備好急救藥物。

六、老慢支復發：預防感冒是首要任務

10月份，隨著天氣轉涼，容易引起上呼吸道感染。據統計，老慢支（慢性支氣管炎）病人感冒後90%以上會導致急性發作。因此，要採取綜合措施積極預防感冒；同時科學調理飲食、合理進行藥物防治，改善居室環境，避免煙塵污染，保持室內空氣流通、新鮮，為呼吸道健康創造良好條件。

溫馨提醒

秋冬季節是老年疾病的高發期，除了針對上述六大疾病做好重點預防外，老年人還應保持規律作息、均衡飲食、適度運動，並定期接受健康檢查，發現身體異常及早就醫，才能安然度過季節交替期。