中老年健身操舞首度走進健身房 能否引領健身新風潮？

晚上八點，北京市京體健身俱樂部的練操房內不時傳出「慢慢來，第一次學，大家不要著急啊」的鼓勵話語。說話的是國家級社會體育指導員、北京市健美操、健身舞協會大眾健身操分會副主任張萍。與一般健身房的學員不同，她的學生清一色是四五十歲的阿姨大媽，大多數人都是第一次踏進練操房，在四周都是大鏡子的環境中多少顯得有些不自在。張萍不斷鼓勵學員，並盡量多次重複講解動作要領。

健身房裡的新面孔

一直以來，健身房幾乎是年輕人的天下，中老年人的活動天地則多在室外。據了解，目前專門為中老年人設置的健身房課程可謂寥寥無幾。「我們也是想嘗試一下，為中老年人提供一個室內健身的空間。」京體健身俱樂部健身教練主管周敏告訴記者，現在中老年人的健身需求越來越強烈，但大多集中在室外，環境與室內仍有差異，中老年人同樣應該擁有一個室內健身的空間。目前課程為每周一次、每次一小時，未來還會逐步增加。據了解，在這裡辦理一張健身月卡需要200元。

首次開課 反響熱烈

由於是首次開課，知道的人還不多，前來上課的大多是俱樂部的游泳會員，其中居然還有一位男士，學得像模像樣。學員們對張萍教的操舞感到十分新鮮，休息時紛紛提問：「張老師你跳得真好看，我們什麼時候能跳得像你那樣啊？」考慮到運動強度，課程時間設定為一小時，一堂課下來，不少人額頭上已冒出汗水。

50歲的學員宋女士告訴記者，這是她第一次在健身房跳這樣的健身操，感覺不錯，以後還要堅持來。「今天我教的是比較容易的徒手操舞，她們需要一個慢慢適應的過程，已經學得不錯了。」教練張萍說。

專家建議：非黃金時段低價開放

體育大學教授王凱珍在接受記者採訪時首先對此事表示贊同，但她同時指出，這種模式需要解決兩個問題：中老年人的消費水平和室內運動幅度問題。中老年人的體育消費意識有限，他們追求的是鍛煉的實用性，每天進行一定程度的活動即可，若要求天天去健身房，以目前的消費水平恐怕難以承受。

王凱珍介紹，日本的健身房在非黃金時段一般對中老年人不收費或只收很少費用。她建議，國內的俱樂部也可以嘗試在非黃金時段（如清晨）向這個人群開放，只收取少量費用，既能提高場館利用率，也能滿足中老年人的健身需求，這應該是提倡的方向。

室外免費鍛煉習慣難改變

然而，這種模式也面臨著不少問題：中老年人多年來在公園、社區鍛煉的習慣能得到多少改變？費用問題又該如何解決？記者在北京市豐台區芳群園社區看到，每天早上和晚上都有眾多中老年人在那裡健身，項目各種各樣，有花毽、交誼舞等，總會有人免費教學，然後在人群中逐步傳播開來。他們早已很享受這樣的健身習慣和方式。

52歲的閻大媽已在這裡跳了兩年多的健身舞，如今簡單的拉丁舞已經跳得像模像樣。她告訴記者，自己喜歡在室外健身，空氣好又是免費的，除了雨雪天氣，每天都會堅持鍛煉。相信抱有這種想法的中老年人不在少數。

結語：新模式仍待市場檢驗

中老年健身操舞進入健身房，能否引領新的健身方式？這既考驗健身房業者的經營智慧，也取決於能否真正貼合中老年人的消費能力與長年養成的運動習慣。無論如何，讓中老年人擁有更多元的健身選擇，都是值得期待的發展方向。