廣州七旬老太「雜技式」晨練徒手天梯、倒立3分鐘樣樣難不倒

徒手天梯4個來回、倒立鐘擺144次、「1」字倒立3分鐘……一連串連年輕人都吃不消的高難度動作，家住廣州中山一路的七旬老太潘佑遵卻做得毫不費勁。每天清晨，她所在的小區大院裡，都會上演這場令街坊嘖嘖稱奇的「晨運表演」。

高難度晨運街坊眼中的「表演」

潘佑遵每天早上7時30分送孫女上幼兒園後，便來到共和小區的大街上做早操、耍太極拳。集體項目結束後，她會獨自走進大院，利用健身器材開始單人訓練。全程半小時的高難度動作，在街坊眼中形同一場精彩表演。

她曾一口氣爬上一根3米高的鐵竿，下地後還不忘「抱怨」：「小區的這根爬竿太矮了，那邊廣鐵一小的才足夠高，所以我常到學校裡爬。」

離開大院後，老太太仍意猶未盡，走到隔壁院子盪鞦韆，只見擺幅越盪越大，最後達到180度，腳尖幾乎踢到眼前的榕樹枝。

潘佑遵是湖南人，1940年1月15日出生，受訪時再過一個月便滿70歲。她在重慶長大，其後到陝西教書，退休後才落戶廣州定居。她身高約1.5米，身材瘦小，卻黑髮童顏、精神矍鑠。

「看見我樣子的人都說我至少70多歲，看到我做運動的人都說我最多50多歲。」小區院子裡的健身器材明明標明「供10歲至40歲使用」，老人家卻毫不在意。

上個月看病時，醫生見她一頭烏黑的頭髮，還建議她盡量少染髮，老太太滿臉委屈地澄清：自己的黑髮可是純天然的。

潘佑遵的好體魄讓旁人羨慕，不少人將此歸因於上天的恩賜，她卻坦言自己非但沒有得到眷顧，反而長年飽受傷病折磨。28歲那年，她被檢查出髖關節異常，造成腿腳不便；多年來，她站立時右腳跟始終無法著地。醫生曾建議她不要負重、不要走遠路，並透過儀器進行康復治療。

後來，老人想到了運動，憑著「持之以恆」的決心堅持鍛煉至今，身體狀況才逐漸改善。

談到日常保養，潘佑遵表示自己沒有嚴格的食譜，只是習慣多吃蔬菜、少吃肉食，而且從不吃烘焙麵包和罐頭等加工食品。