高血壓患者不宜扭秧歌？醫生提醒：這幾類人要格外當心

扭秧歌為何不適合高血壓患者？

扭秧歌時，鼓點節奏快而有力，現場氣氛熱烈，老年人容易情緒興奮，使交感神經處於興奮狀態，心跳增快，血壓急劇上升。對患有高血壓的老年人來說，這往往可能引發腦血管意外或內臟損傷等嚴重後果。

長期扭秧歌加重心臟負擔

長期扭秧歌會使患者的心肌經常處於超負荷工作狀態，容易發生心力衰竭。此外，還有些單純高血壓患者，休息時血壓控制得比較好，但一運動血壓反應就特別大，這類老年人同樣不宜扭秧歌。

哪些高血壓患者可以適度參與？

張教授認為，是否適合扭秧歌，應根據每個人的具體情況區別對待。一般來說，早期單純高血壓、沒有合併靶器官損害的老年人，如果沒有冠心病，也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合併症，血壓控制得比較平穩，且穩定在140/90毫米汞柱以下，就可以適當參與扭秧歌。

但是，高血壓合併冠心病、腦動脈硬化、糖尿病的老年人就不適合扭秧歌了。據統計，80%的冠心病患者都患有高血壓。如果心腦血管疾病患者仍堅持扭秧歌，可能在情緒興奮時血壓驟然升高，使脆弱的腦血管破裂，釀成意外。

高血壓患者更安全的運動選擇

張教授補充說，老年高血壓患者在選擇運動項目時，最好先到專科醫生那裡聽取建議。一般宜選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。運動時配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，能使血管鬆弛，從而起到輔助降壓的作用。