高血壓茶療全攻略：十款中藥養生茶飲助你穩定血壓

高血壓是中老年人常見的慢性疾病。患者除了應遵照醫囑堅持藥物治療外，日常以中藥材泡茶飲用，也能起到良好的輔助治療作用。以下整理十種常見且易於製作的降壓茶飲，供高血壓朋友參考選用。

一、菊花茶

菊花茶宜選用味甘不苦的甘菊，其中以蘇杭一帶出產的大白菊或小白菊品質最佳。每次取約3克沖泡飲用，每日3次；也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，具有平肝明目、清熱解毒之效，對高血壓及動脈硬化患者有顯著的輔助療效。

山楂所含的成分能幫助消化、擴張血管、降低血糖與血壓，經常飲用對高血壓具有明顯的輔助療效。飲用方法：每天數次，取鮮嫩山楂果1至2枚泡茶飲用即可。

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的作用，同時也是減脂去肥的良藥。做法：取鮮荷葉半張，洗淨切碎後加適量水煮沸，放涼後代茶飲用。

將槐樹的花蕾摘下晾乾後，以開水浸泡當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的食療效果。此外，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏具有降血脂、減少血栓形成的功效，血脂偏高者經常飲用，療效十分明顯。做法：取制首烏20至30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼當茶飲用，每天一劑。

葛根能改善腦部血液循環，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解作用。做法：將葛根洗淨切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道極苦，卻有極佳的降壓去脂功效。取蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各一次，不僅能降低血壓，還有清熱、安神、強心的作用。

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等多重功效。每天數次，取15至20克決明子泡水代茶飲用，是改善高血壓、頭暈目眩、視物不清的良方。

桑寄生為補腎補血的常用中草藥。中醫臨床表明，以桑寄生煎湯代茶飲用，對高血壓具有明顯的輔助療效。做法：取桑寄生乾品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

玉米鬚不僅具有良好的降血壓功效，還兼具止瀉、止血、利尿和養胃的作用。泡茶飲用每天數次，每次25至30克。臨床上以玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為顯著。

溫馨提醒：以上茶療僅為輔助保健之用，不能取代正規藥物治療。高血壓患者仍應定期監測血壓、遵從醫囑服藥，並配合清淡飲食與規律作息，才能有效控制病情。體質特殊或患有其他慢性疾病者，飲用前建議先諮詢中醫師意見。