多付出、少索取：百歲人瑞的長壽保健智慧

百歲文學大師巴金生前有一句名言：「人活著，要有益於社會，多付出，少索取。」這是巴老一生的信念與追求，也是他始終身體力行的生活目標。若用四個字來概括，便是「多做少取」。這種淡泊名利、樂於奉獻的心態，正是許多百歲人瑞共同擁有的長壽密碼。

巴金：不領工資的專業作家

建國以來，巴金是我國唯一一位不領工資、僅靠稿費維持生活的專業作家。他嚴以律己、多做少取，為世人樹立了表率。

上世紀六十年代初，巴金為《四川文學》撰寫了一篇文章，編輯部寄給他40元稿費。巴金只收下20元，將其餘20元退還給《四川文學》，並附言說：「我那篇文章值不到40元。」這是何等高尚的境界！正是這種不貪不求的心境，滋養了他安然長壽的人生。

享年107歲的著名生理學家、高級神經活動學說創始人巴甫洛夫，70歲以後仍熱愛勞動，經常做一些粗活、髒活，卻從不貪求物質享受，身體一直十分硬朗。可見勤於勞動、心無雜念，本身就是最好的保健良方。

反觀我國現實生活中，有些人出現了「59歲現象」——在退休前一年想到即將大權旁落，於是貪心大發、趁機撈一把，最終把自己送進監獄的大門，晚年飽受牢獄之災。為區區身外之物賠上一生的清譽、健康與自由，實在得不償失。

《菜根譚》有言：「心無物欲，即是秋空霽海。」意思是：心中若沒有對物質的貪求，心境就會像秋日的天空、晴朗的海面一樣澄明遼闊。這種豁達淡然的修養，對老年人的健康長壽大有助益。

作者認識一些現已退休的老醫生，其中少數人到處兼職，事情做得很少，鈔票卻滾滾而來，內心世界永遠沒有滿足的時刻。其最終結果往往是健康的喪失與快樂的泯滅，身體一天天垮下去。用通俗的話來說：犯不著！

台灣名人龔書綿先生「以淡養志，取少維生」的八字保健秘訣，給了我們很大的啟示：人應該視健康為人生的最大財富，決不要把金錢看得太重。淡泊以明志，寧靜以致遠，身心自然安康。

慈善家們為社會做好事、行善事，獻出自己的善心與愛心，不僅受到人們的尊重和讚揚，更在無形之中獲得了身心的愉悅與歡樂，收穫了健康和長壽。這正應驗了那句老話——「好人一生平安」。多付出、少索取，既是處世的美德，更是通往百歲長壽的金鑰匙。