巧克力吃越多越憂鬱？美國研究揭露巧克力與抑鬱症的雙向關聯

據國外媒體4月28日報導，美國研究人員發現，巧克力的食用量與罹患抑鬱症的機率之間存在一定關聯——出現抑鬱症狀的人，其巧克力攝取量是沒有抑鬱症狀者的兩倍。

研究數據：抑鬱症狀越嚴重，巧克力吃得越多

在這項針對931名男女的研究中，具有部分抑鬱症狀的參與者平均每月吃8.4份巧克力，而沒有抑鬱症狀的參與者平均每月僅吃5.4份。值得注意的是，抑鬱症狀最嚴重的參與者，吃下的巧克力也最多——平均每月高達11.8份。

按照研究人員的標準，「一份」指的是1盎司（約28克）重的巧克力，稍低於一塊正常大小的巧克力。

是「自我療癒」，還是致病原因？

專家認為，巧克力可能具有改善情緒的功效，因此人們在情緒低落時多吃巧克力，或許能起到「自我療傷」的作用。然而，這種關聯卻可能產生相反的效果——過量食用巧克力本身，也可能是導致抑鬱症的原因之一。

領導這項研究的美國加州大學聖迭戈分校比阿特麗斯·戈洛姆博博士表示：「我們的研究證實了長期以來的猜疑，即人們在情緒低落時會想吃巧克力。不過，由於這是一項橫斷面研究，因此無法確切告訴我們，巧克力究竟是減輕還是加重了抑鬱症狀。」

結論：適量為宜，因果仍待釐清

儘管研究顯示巧克力攝取量與抑鬱症狀之間存在明顯的正相關，但兩者之間的因果關係仍有待進一步研究證實。專家建議，民眾在享受巧克力的同時，應注意適量攝取，避免因過量食用而對身心健康造成負面影響。