退休焦慮指數6級檢測：從存款到養老金，你的晚年保障在哪一級？

退休後最令人擔憂的是什麼？研究顯示，「退休後的生活保障」是造成退休焦慮的最大因素。加拿大「生活放大鏡」網站刊載老年問題研究專家戈登·佩普最新整理的「退休焦慮指數分析」，將退休焦慮由低到高劃分為六個等級。不妨對照以下標準，看看自己屬於哪一級。

六級退休焦慮指數，你在哪一級？

第1級：焦慮很低

個人存款充足、擁有私人住房、沒有債務，退休後幾乎不會為錢發愁。從事公務員、軍人、警察或教師等職業者，因退休養老制度相對完善，退休後基本上可以高枕無憂。

第2級：焦慮低

有存款、有住房、幾乎沒有外債。參加所屬公司或地方政府提供的「確定給付型養老金計劃」者，養老雖有一定保障，但若公司經營出現危機，養老金仍可能面臨一定風險。

第3級：焦慮中等

有存款、有住房、幾乎沒有外債，但參加的是「定額繳費養老金計劃」。這類計劃不保證退休後可領取的具體金額，但有總比沒有好，尤其當所在單位願意為你的養老金提供一定資助時。

第4級：焦慮高

未參加任何養老金計劃，雖有一些存款，卻不足以支應退休生活所需；名下有房，但背負較多債務。

第5級：焦慮很高

未參加養老金計劃，存款也十分有限，同時還有房屋抵押貸款和信用卡債務。

第6級：焦慮極高

未參加養老金計劃、沒有存款，卻有大筆抵押貸款等其他債務，還需贍養年邁父母等家人。專家提醒，處於這種情況者需要高度警惕。

專家觀點：不必過度擔心，但要未雨綢繆

針對上述六類退休焦慮的劃分，中國老齡科學研究中心副研究員郭平表示，對未來的退休生活不必過度擔心，但應提前做好規劃。未來老人的退休生活品質或隨當時的社會環境而波動，但整體水準會逐漸提高。

退休後要花多少錢？以北京為例算一筆帳

郭平以北京為例說明：老人退休後在飲食、服裝、交通等方面的消費需求會大幅下滑，日常基本生活開銷一年約3萬元人民幣即可；若想豐富娛樂生活，支出則會增加不少——假設每年安排一至兩次國內旅遊、每兩年參加一次境外旅遊，平均每年的旅遊費用約需1.5萬元。

此外，多數人退休後多少有些慢性病，加上保健品費用支出，在不發生急症、大病的情況下，每人每年的醫療保健費用暫估約5000元。綜合來看，身體健康的京滬地區老人，退休後想維持比較愜意的生活狀態，一年約需三四萬元；二線城市的費用可在此基礎上減少15%左右。

把焦慮化為行動力：提前規劃，為退休鋪路

郭平建議，那些憂慮未來退休生活的人，不妨將這份焦慮轉化為工作的動力，提前設計好未來的退休生活：

首先，做好財產規劃，避免風險過大的投資；其次，定期購買商業養老保險或疾病保險，為退休生活及早做好鋪墊。如此一來，即使未來環境有所變化，也能讓自己的晚年生活更有底氣、更加安心。