焦慮風暴襲捲職場：金融危機下近半數求職者心理健康亮紅燈

金融危機引發職場焦慮潮

「我好焦慮」已成為時下許多人的口頭禪。受金融危機影響，大多數求職者和上班族正面臨嚴峻的工作壓力。據國際人才網一月份的網絡調查顯示：33%的中山求職者認為金融危機對心理造成了很大影響，55%的求職者認為有一定程度的心理影響，僅有12%的求職者表示沒什麼影響。此外，多達46%的求職者出現心理焦慮，整天憂心忡忡。市人民醫院心理健康中心副主任馮冬梅透露，近期因工作壓力前來諮詢的人數比以往增加了10%。

裁員陰影下的真實寫照

小孫是去年畢業的大學本科生，原本在珠海一家外企找到一份收入可觀的工作，沒想到上班剛滿一個月便遇上公司裁員，她也不幸名列其中。如今在家休息半年多，小孫仍未找到新工作。她表示，自己不要求工資多高，只要有份工作就行：「我很害怕這樣下去，覺得對不起家人，現在每晚都失眠。」

而在一家廣告公司任職的李靜則表示，自從上個月公司裁掉幾名員工後，她每天都擔心自己會成為下一個被裁的對象，因此工作更加努力：「誰也不想這時候失業，不奮鬥怎麼辦？再累也不敢吭聲，每天都在焦慮中度過。」

季節變化加劇情緒波動

馮冬梅分析指出，工作和就業壓力，加上春季季節變化對人的心理產生影響，使一部分人出現緊張、焦慮、抑鬱等情緒。他們對就業困難、公司裁員、競爭壓力大等問題產生不同程度的危機感和懼怕心理，進而影響到日常生活和工作。

馮冬梅建議，當情緒出現問題時，應學會疏導心理、降低期望值、樹立信心；同時，家人也應避免過分指責，以免給當事人施加額外壓力。

提升競爭力是抗壓關鍵

國際人才網市場部經理覃華蓮指出，對於壓力徒增的職場人而言，保證自己在危機中屹立不倒的關鍵，在於不斷提升自身競爭力，例如參加英語培訓或專業技能培訓、考取專業資格證書等。

同時，她也呼籲企業HR經理做好員工情緒安撫工作：對被裁員工給予合理補償，對在職員工更要鼓舞士氣，共同營造攜手共渡難關的企業氛圍。