百歲人瑞自覺只有83歲？研究：感覺年輕是長壽關鍵

百歲老人的心態：自我感覺年輕許多

美國「環球新聞網」報導，美國聯合健康保健公司完成的一項新調查發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。在這項名為「100@100」的調查中，百歲以上老人的「自我感覺年齡」平均僅為83歲，而65歲左右的受訪者則認為自己只有55歲。

活到一百歲是什麼感受？

當被問及長命百歲的感受時，參與調查的老壽星們給出的答案包括：「有福」（36%）、「快樂」（31%）和「驚奇」（12%）。此外，22%的長者表示自己只需再多活幾年，便能完成人生目標；另有8%的老人則希望能擁有更長的時間。

長壽的三大關鍵因素

調查發現，這些長壽老人心目中的長壽要素依序為：

1. 保持獨立（占88%）
2. 吃得健康（86%）
3. 與家人和朋友保持密切聯繫（84%）

除此之外，老人們也認為保持幽默感和定期就醫檢查，同樣是重要的長壽因素。

專家觀點：心態年輕有助延年益壽

新研究負責人羅恩達·蘭代爾博士表示，這項調查結果令人興奮。她指出，自我感覺的年齡遠低於實際年齡，在一定程度上表明，「感覺年輕」正是長壽的一大關鍵因素。維持正向樂觀的心態、積極參與社交活動並注重生活品質，或許正是通往長壽之路的重要秘訣。