在人的一生中，人際關係就像樹的年輪，隨著年齡增長不斷累積。然而，《紐約時報》資深記者亞歷克斯·威廉姆斯（Alex Williams）曾在一篇文章中指出：到了三、四十歲，生活中確實會湧入許多新面孔，但那種親密無間的好朋友——學生時代結識的老友、危難時第一個想聯繫的知己——卻越來越少。
年紀越大，朋友越難找，是許多人共同的感觸。北京大學心理學系教授趙麗華的研究證實：人越接近中年，所結交的新朋友就越少。回想起來，大部分人的朋友多半是在學生時代或初入職場時認識的；隨著年齡增長，我們似乎只能結交到點頭之交或泛泛熟人。
於是，有人在生日那天，面對通訊錄裡數百位微信、QQ好友，翻遍了整個電話簿，卻發現連一桌客人都湊不齊，只能獨自吹熄蠟燭；有人在遭遇離婚、失去親人等重大變故時，找不到一個可以傾訴的人；更有不少老年人，明明更需要朋友陪伴，卻因種種原因難以結交新朋友，只能和老伴整天對著電視度日。
趙麗華從個人心理角度分析指出，每個人內心深處都有一座「鬧鐘」，每當人生走到某個關頭——例如跨入而立之年——它便會鈴聲大作，提醒我們人生有限、光陰易逝，該停止四處交友，把精力投入家庭、事業等更重要的事。我們也開始覺得，時間寶貴，不應過多耗費在與陌生人的交流上。
從社會心理學的角度看，有西方學者提出，結交摯友需要三個外部條件：緊密的接觸、經常性的不期而遇、能夠彼此袒露心跡。成年後這三個條件逐一缺失，正是中年難以交到好朋友的主因：
其一，現代社會流動性大，緊密接觸難以維持。例如在工作中遇到投緣的客戶或合作夥伴，可能會在一段時間內走得很近；但一旦工作關係結束，兩人的交流往往就慢慢減少。
其二，事業發展使時間日益緊張。有時即使與老同學只隔一條街，也騰不出時間小聚。
其三，擇友標準比年輕時更挑剔。隨著人生閱歷豐富，人們對朋友的篩選更加謹慎。作家馬伯庸曾說：「年輕時交朋友，一杯青島純生就可以上桌；成年以後，我們的桌子抬高了很多。」此外，若曾在友情中受過傷害，更容易因害怕再次受傷而閉關自守，不願再打開心窗。
其實，年紀大了並非交不到摯友，關鍵在於是否用心經營。以下四個方法可供參考：
1. 放下功利心，重情誼、輕利益。拋棄根植於內心的時間成本觀念，不要只想結交「有用」的人。帶著真誠的心態待人，友誼才有生根的機會。
2. 用時間和精力呵護友誼。經營友情所需的心力，甚至不亞於談一場馬拉松式的戀愛。閒暇時約好友到茶館聊聊近況、節日裡發一則親手撰寫的問候訊息，都能讓關係持續「保鮮」。
3. 交友如煲湯，火候不宜過猛。面對不熟悉的人，人們往往會給自己一層完美的包裝。因此，不要因為初次交談投緣就相見恨晚，而應給彼此更多了解的時間，最好能有一段「同甘共苦」的經歷，慢慢磨合出信任。
4. 寧缺毋濫，為友誼設立篩選機制。作家馮唐有一套「朋友打分表」，以100分代表最好的朋友：當新朋友出現不回電話、沒禮貌、不誠實等行為時，就在心中扣分；言行得當則予以加分。這不失為一種理性篩選朋友的方式。
友誼從來不是時間的必然產物，而是需要主動澆灌的果實。年齡會改變我們的生活節奏與擇友標準，但只要願意敞開心扉、用心經營，人生的任何階段，都依然可能遇見值得深交的知己。
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