遠離老年性癡呆：症狀辨識、預防方法與居家照護指南

什麼是老年性癡呆？

老年性癡呆多發生於65歲以上的老年人，主要由大腦皮質萎縮引起，會導致一系列性格、情感、智能與行為上的異常，其中最常見的是記憶力與計算力的障礙。隨著病情逐漸發展，患者可能變得自私、易怒、冷淡、懶散或揮霍，甚至喪失倫理道德觀念以及對家庭、社會的責任感；部分患者還會出現不知饑飽、大小便失禁等情形，最終完全喪失工作與生活自理能力。

典型病例

一位67歲的退休女教師，四年前丈夫去世後，腦部反應日漸遲鈍，記憶力明顯減退，經常呆坐不語，記不得子女的容貌與年齡，對家中來客或子女出差、歸來也毫無反應。她的生活自理能力嚴重受損：蓬頭垢面，穿衣不知上下正反，常將兩隻襪子套在同一隻腳上；無故摔東西、打人、撿拾髒物進食，分不清早晚，甚至大小便失禁弄髒褲子。這些正是典型的老年性癡呆症狀。

預防勝於治療：從中青年開始保護大腦

老年性癡呆不僅威脅老年人晚年的健康與幸福，也為家庭帶來極大的煩惱與照顧負擔。由於本病的病因至今尚未完全明確，目前仍缺乏特效療法，因此必須從中青年時期就開始積極預防。預防的關鍵在於保護腦血管、積極防治各種身心疾病，具體可從以下幾方面著手：

• 堅持運動鍛煉：保持規律的身體活動，促進全身血液循環。
• 培養良好心理特質：養成樂觀開朗的性格，興趣廣泛、善於社交。
• 規律作息：生活有節奏，確保充足的睡眠。
• 均衡營養：多攝取蛋白質及富含維生素A、B、C、E的食物，如牛奶、豆製品、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋及粗纖維食品。
• 勤用腦：多看書、多思考，讓大腦保持活躍。
• 戒除不良習慣：不吸菸、不酗酒。
• 避免使用鋁製餐具：減少鋁質攝入對神經系統的潛在影響。
• 維繫和諧關係：保持心情舒暢、家庭和睦、夫妻恩愛。
• 適當補充鈣質：維護骨骼與神經系統的健康。

居家照護要點

大多數患者均在家中療養，由親人照顧。日常照護上應注意以下事項：

• 安排專人看顧：由固定的照顧者陪伴，防止患者跌倒受傷。
• 做好臥床護理：長期臥床者應定時翻身，被褥保持乾燥清潔，預防褥瘡。
• 注重飲食調理：以易消化的流質食物為主，並兼顧營養均衡。
• 鼓勵適度活動：經常陪伴患者到室外活動、曬太陽，有助於維持身心健康。