看電視越多越傷腦？研究：每多看一小時，患老年癡呆症風險大增

複雜工作有助延緩老年癡呆症發病年齡

根據美國南佛羅裡達大學羅斯·安德爾（Ross Andel）醫生主持的一項研究顯示，從事複雜的工作，恰恰能為大腦「提供腦力活動的機會」，有助於延緩罹患早老性癡呆症（阿茲海默症）的年齡。

安德爾醫生領導的研究小組，針對在瑞典雙胞胎註冊局登記的1.79萬名65歲以上男女進行研究後發現，是否罹患早老性癡呆症與先天遺傳並沒有直接關係，反而與後天的生活和工作環境息息相關。

研究中有一些雙胞胎，其中一人罹患了早老性癡呆症，另一人卻安然無恙。深入分析後發現，那位未患病的雙胞胎，年輕時從事的往往是較為複雜的工作。

安德爾醫生在《老年醫學：心理科學期刊》上發表的研究報告指出，一些需要與他人進行複雜交流的行業（如教師），罹患早老性癡呆症的機率相對較低。

總體而言，如果工作內容需要運用複雜的交際技巧，例如管理下屬、參與談判或處理客戶問題，這類人日後罹患早老性癡呆症的風險也相對較低。數據顯示，在最具挑戰性行業工作的男女，其患病機率比從事簡單工作者低了22%。

在安德爾醫生發表這項報告之前，已有多項研究證實，經常刺激腦力思考的活動，如閱讀和玩字謎遊戲，同樣能降低罹患早老性癡呆症的機率。因此，醫生呼籲人們多進行身體、腦部和心靈方面的活動，以減少患病可能。

科學家們同時提醒愛看電視的民眾：每多看一小時電視，日後罹患早老性癡呆症的風險，比不愛看電視的人高出1.3倍。

研究結果顯示，看電視時人的心智活動明顯減少，如果大腦長期處於「不運動」的狀態，罹患早老性癡呆症的風險將大幅增加。若再加上缺乏運動、患有憂鬱症或心血管疾病等因素，患病機率就會更高。

專家建議，日常應多吃蔬菜水果，讓人體攝取足夠的抗氧化物質，減緩腦部氧化的速度。不過，早老性癡呆症仍存在一些無法降低的風險因素：65歲以上的老人，年齡每增加五歲，患病機率就增加一倍；此外，女性罹病的機率也高於男性。