少看電視、多動腦！研究：複雜工作有助延緩阿茲海默症

你可能常抱怨自己的工作太複雜、太具「挑戰性」，但近期一項研究結果卻告訴你：從事複雜的工作，或許正是你的幸運。

複雜工作提供腦力活動機會

由美國南佛羅里達大學羅斯·安德爾（Ross Andel）醫生主持的研究顯示，你所從事的複雜工作，可能恰恰為你「提供一些腦力活動的機會」，並有助於延緩罹患早老性癡呆症（阿茲海默症）的年齡。

安德爾領導的研究小組針對在瑞典雙胞胎註冊局登記的1萬7900名65歲以上男女進行研究後發現，是否罹患早老性癡呆症與先天遺傳沒有必然關係，反而與後天的生活和工作環境息息相關。

研究中有一些雙胞胎，其中一人罹患早老性癡呆症，另一人卻沒有；而未患病的那位，年輕時從事的往往是較為複雜的工作。

安德爾醫生在《老年醫學：心理科學期刊》上發表的研究報告指出，一些需要與他人進行複雜交流的行業（如教師），罹患早老性癡呆症的機率較低。總體而言，如果工作需要複雜的交際技巧，例如管理下屬、參與談判或處理客戶問題，這類人日後患病的機率相對較低。

此外，在最富挑戰性的行業工作的男女，罹患早老性癡呆症的機率比從事簡單工作者低22%。

在安德爾醫生發表這項報告之前，已有多項研究顯示，經常刺激腦力思考，例如閱讀和玩字謎遊戲，也能降低罹患早老性癡呆症的機率。因此，醫生呼籲人們多進行身體、腦部和心靈活動，以減少患病的可能。

另外，科學家也提醒愛看電視的人注意：每多看一小時電視，日後罹患早老性癡呆症的風險就比不愛看電視的人高出1.3倍。研究結果顯示，看電視時人的心智活動減少，如果大腦長期處於「不運動」狀態，患病風險將明顯增加；若再加上不喜歡運動、罹患憂鬱症或心血管疾病等因素，患病機率就更高。

專家建議多吃蔬菜水果，讓人體攝取足夠的抗氧化物質，減緩腦部氧化的速度。不過，早老性癡呆症仍有無法降低的風險：65歲以上的老人，年齡每增加5歲，患病機率就增加一倍；女性患病的機率也高於男性。