老年人染髮燙髮後怎麼保養？補充維生素B與β-胡蘿蔔素助修復受損髮質

許多長輩在染髮或燙髮之後，常覺得頭髮變得乾枯毛躁、失去光澤。其實，除了選用溫和的護髮產品外，適當補充複合維生素B與β-胡蘿蔔素，也能從體內幫助修復受損的髮質。

為什麼燙染後頭髮會乾枯無光澤？

很多人燙完頭髮後，感覺髮絲乾澀、粗糙、沒有彈性。這是因為在燙髮過程中，藥水中的鹼性成分與氧化作用會破壞頭髮表層的毛鱗片，使頭髮內部的水分與營養成分流失，角質蛋白也因此發生變性，導致髮質受損、黯淡無光。

燙染前後一個月：補充維生素B與β-胡蘿蔔素

建議在燙髮或染髮的前後一個月內，適量服用複合維生素B與β-胡蘿蔔素，幫助頭皮與髮絲恢復健康：

維生素B2：參與細胞代謝，修復毛囊

維生素B2能參與細胞的生長代謝，有助於修復受損的皮膚毛囊與髮質，並刺激頭皮細胞新生，讓頭髮擁有更健康的生長環境。

維生素B12：促進血液循環，提升蛋白質利用率

維生素B12可促進血液循環暢通，提高身體對蛋白質的利用率，而蛋白質正是構成頭髮的主要成分，因此能促進頭部細胞的生長發育，強健髮根。

搭配β-胡蘿蔔素效果更佳

將維生素B群與β-胡蘿蔔素一起補充，能夠使毛髮更加滋潤、柔順且有光澤，減緩燙染帶來的傷害。

貼心提醒

老年人頭皮較為敏感，燙染次數不宜過於頻繁，建議間隔至少三個月以上；平時也可多攝取富含維生素B群的食物，如全穀類、蛋、牛奶與深綠色蔬菜，由內而外養護一頭健康的秀髮。