地震求生與急救指南：五大自救互救要點，關鍵時刻保命必學

地震釀成的災害包括樓房倒塌、火災，以及震後可能爆發的瘟疫，往往造成大批人員傷亡。當大地震驟然來襲，若初始震級不高，人們應迅速離開建築群，分散至空曠場地；來不及撤離者，則可能被坍塌的房屋掩埋或砸傷。

埋困瓦礫中的生存關鍵

根據唐山大地震的資料分析，有些人之所以能在被掩埋的瓦礫中存活下來，主要基於以下三個原因：

1. 未受到致命的內臟損傷；
2. 設法尋找出路，先找到通氣口維持呼吸，再找到出口，迅速脫離坍塌的房屋廢墟；
3. 在未聽到挖掘聲及呼喚聲時，不大聲呼喊或無謂翻滾折騰——驚慌失措、亂喊亂叫會加速新陳代謝、增加耗氧量，還會吸入大量煙塵而導致窒息。

由此可見，地震雖然目前人類尚無法完全避免和控制，但只要掌握自救互救技能，就能將災害損失降到最低限度。以下歸納五大要點：

一、保持鎮靜，保存體力

有觀察發現，不少罹難者並非因房屋倒塌而被砸傷或擠壓致死，而是因精神崩潰、失去求生意志，在極度恐懼中亂喊亂叫，「扼殺」了自己。這是因為大喊大叫會加速新陳代謝、增加氧氣消耗，使體力下降、耐受力降低；同時必然吸入大量煙塵，容易造成窒息，徒增不必要的傷亡。正確的態度是：無論身處多麼惡劣的環境，始終保持鎮靜，冷靜分析所處環境，尋找出路，耐心等待救援。

二、止血與骨折固定

砸傷和擠壓傷是地震中最常見的傷害。對於開放性創傷的外出血，應首先止血並抬高患肢，同時呼救。若為開放性骨折，切勿在現場自行復位，以防組織再度受傷；一般可用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定後再行搬運。不同部位的骨折須按不同要求進行固定，並參照傷勢、傷情分類分級，送醫院進一步處理。

三、妥善處理傷口

發生擠壓傷時，應設法盡快解除重壓；遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用乾淨紗布包扎創面。若懷疑有破傷風或產氣桿菌感染，應立即聯繫醫院，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。

四、防止火災燒傷

地震常引起許多「次生災害」，火災是最常見的一種。身陷大火時應盡快脫離火災現場：脫下燃燒中的衣帽，或用濕衣服覆蓋身體，或就地臥倒打滾，也可直接用水澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會造成雙手燒傷。滅火後，以消毒紗布或清潔布料包扎，送醫院進一步處理。

五、預防疫病流行

地震過後務必預防破傷風和氣性壞疽，屍體應儘早深埋處理，同時注意飲食飲水衛生，切實防止「大災之後有大疫」。

總而言之，地震雖然難以完全預測與避免，但只要平日學習並熟悉自救互救知識，災害來臨時保持鎮靜、正確應變，就能有效降低傷亡，守護自己與他人的生命安全。