地震求生與急救指南：掌握自救互救的關鍵知識

近年來全球地震頻傳，從中國汶川大地震、日本宮城縣地震，到土耳其發生的強震（據估計死亡人數可能達500至1000人），均造成慘重傷亡。地震引發的災害包括樓房倒塌、火災，以及震後可能爆發的瘟疫，往往在短時間內釀成大批人員傷亡。

地震瞬間的應變原則

當大地震驟然來襲，若初始震級不高，應迅速離開建築群，分散前往空曠場地避難；來不及逃離建築物的人，往往會被坍塌的房屋掩埋或砸傷。因此，把握震後最初的黃金幾秒鐘迅速應變，是保命的第一步。

瓦礫下倖存的三大要素

根據唐山大地震的資料顯示，有些人之所以能在被掩埋的瓦礫中存活下來，主要是因為：

1. 沒有受到致命的內臟傷；
2. 冷靜尋找出路，先找到通氣口，再找到出口，並迅速脫離坍塌的房屋廢墟；
3. 在未聽到挖掘聲及呼救聲時，不大聲哭喊或無謂地翻滾折騰。因為驚慌失措、亂喊亂叫會加速新陳代謝、增加耗氧量，還可能吸入大量煙塵而導致窒息。

地震自救與急救五大要點

地震雖然目前人類尚無法完全避免和控制，但只要掌握自救互救技能，就能將災害降到最低限度。綜合整理如下：

一、保持鎮靜

據觀察，不少罹難者並非死於房屋倒塌造成的砸傷或擠壓傷，而是因精神崩潰、失去求生意志，在極度恐懼中亂喊亂叫，反而葬送了自己。亂喊亂叫會加速新陳代謝、增加耗氧量，使體力下降、耐受力降低；同時必然吸入大量煙塵，易造成窒息，增加不必要的傷亡。正確的態度是：無論身處多麼惡劣的環境，始終保持鎮靜，分析所處環境、尋找出路，耐心等待救援。

二、止血與固定

砸傷和擠壓傷是地震中最常見的傷害。遇到開放性創傷外出血時，應首先止血並抬高患肢，同時呼救。開放性骨折不應在現場復位，以防組織再度受傷；一般以清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定後再行搬運。不同部位的骨折需按不同要求固定，並參照傷勢、傷情分類分級，送醫院進一步處理。

三、妥善處理傷口

發生擠壓傷時，應設法儘快解除重壓；遇有大面積創傷者，要保持創面清潔，用乾淨紗布包扎創面。若懷疑有破傷風或產氣桿菌感染，應立即聯絡醫院，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。

四、防止火災

地震常引起許多次生災害，火災是最常見的一種。身陷火場時應盡快脫離現場，並設法撲滅身上的火苗：可脫下燃燒中的衣帽、用濕衣服覆蓋身體、臥地打滾，或直接用水澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會造成雙手燒雙手燒傷。燒傷部位經消毒紗布或清潔布料包扎後，送醫院進一步處理。

五、預防疫病

震後應積極預防破傷風和氣性壞疽等感染，並儘早妥善深埋罹難者遺體，同時注意飲食與飲水衛生，嚴防「大災之後必有大疫」。

天災難以預測，但準備可以提前。平時多一分演練與知識，災時就能少一分傷亡。牢記以上求生與急救原則，才能在關鍵時刻保護自己、救助他人。