地震急救全攻略：掌握避震自救關鍵，提升生存機率

地震的成因與危害

地球不斷運動和變化，地殼的不同部位受到擠壓、拉伸、旋扭等力的作用，能量逐漸累積。當某些脆弱部位的岩層無法承受壓力而突然破裂、錯動時，便會引發地震。由於地震相對「頻繁」且難以精準預測，造成的生命財產損失往往更為嚴重，因此平時掌握正確的避震與自救知識至關重要。

震時應急避震的基本原則

保持清醒冷靜的頭腦是自救的第一步。應急避震較好的做法是：就近躲避，震後迅速撤離到安全地點。破壞性地震從人感覺震動到建築物被破壞，時間往往非常短暫，必須當機立斷：

• 身處平房：可迅速跑到室外開闊處。
• 身處樓房：千萬不要跳樓，也不要搭乘電梯，應暫避到洗手間等跨度小、有支撐的空間，並保護好頭頸部；待主震過後迅速撤離，以防強余震來襲。

戶外避震：迅速遠離危險區

在街道上遇到地震時，應用手護住頭部，迅速遠離樓房、招牌與電線桿，前往街心一帶的開闊地帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線等危險區域，以防山崩、滑坡或觸電。正在行駛的汽車和火車應立即停車，乘客需抓穩扶手，切勿貿然跳車。

被埋壓時的自救要領

如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。先設法保持呼吸暢通；若一時無法脫險，切忌盲目呼喊掙扎，以免消耗體力。此時應保存體力，可用敲擊等方式發出求救信號，並盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

救生錦囊：牢記四大關鍵

• 身處樓房，千萬不要跳樓。
• 就近躲避，震後迅速撤離。
• 護住頭部，遠離危險區。
• 被埋時保存體力，耐心等待救援。