地震自救互救全攻略：掌握5大關鍵技能，將災害傷害降到最低

地震是目前人類尚無法完全預測與控制的自然災害，但只要平時掌握正確的自救與互救技能，就能在災害發生時有效降低傷亡與損失。以下整理地震發生後最關鍵的五項應變要點：

一、保持鎮靜，切勿慌亂喊叫

根據過往震災經驗，不少罹難者並非直接死於房屋倒塌造成的砸傷或擠壓傷，而是因為精神崩潰、失去求生意志，在極度恐懼中亂喊亂叫，反而加速了死亡。這是因為大聲呼喊會加快新陳代謝、增加氧氣消耗，使體力迅速下降、耐受力降低；同時喊叫時容易吸入大量煙塵，可能造成窒息，徒增不必要的傷亡。

正確的態度是：無論身處多麼惡劣的環境，都要盡量保持冷靜，分析所處環境、尋找出路或相對安全的空間，保存體力，耐心等待救援。

砸傷與擠壓傷是地震中最常見的傷害類型。若出現開放性創傷併外出血，應第一時間止血，可抬高患肢，同時大聲呼救；外傷大出血時，需按壓相關動脈以控制出血。

對於開放性骨折，切勿在現場貿然復位，以免造成組織二次傷害；一般可用清潔紗布覆蓋創面，做簡單固定後再行搬運。不同部位的骨折有不同的固定要求，並應依傷勢、傷情進行分類分級，儘速送醫接受進一步處理。

遭遇擠壓傷時，應設法盡快解除重壓。對於大面積創傷者，要保持創面清潔，使用乾淨紗布包扎；一旦懷疑有破傷風或產氣桿菌（氣性壞疽）感染，應立即聯繫醫院，爭取及時診斷與治療。此外，對大面積創傷及嚴重創傷者，可適量口服糖鹽水，補充水分與電解質，預防休克發生。

地震常引發多種次生災害，火災是最常見的一種。若身陷火場，應盡快脫離火災現場：衣物著火時，可立即脫下燃燒中的衣帽，或用濕衣服覆蓋身體、就地臥倒打滾，也可直接用水澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則極易造成雙手燒傷。燒傷部位經消毒紗布或清潔布料包扎後，應儘速送醫處理。

震後環境衛生條件往往惡化，除妥善處理傷口外，還應主動預防破傷風與氣性壞疽等感染性疾病；同時注意飲食與飲水衛生，避免飲用未經消毒的水源、食用腐敗變質的食物，以防腸道傳染病流行，造成二次健康威脅。

地震無法完全避免，但充分的知識準備能大幅提升生存機率。平時熟悉上述自救互救要點，災時冷靜應對、科學施救，才能真正把災害帶來的損失降到最低。