夏天「熱暈人」防暑有法：認識中暑症狀與急救指南

中暑的病死率為20%～70%，50歲以上患者更高達80%。研究顯示，中暑後體溫升高的程度及持續時間與病死率直接相關——體溫越高、持續越久，危險性越大。因此，及早識別中暑徵兆並正確處理，是降低死亡風險的關鍵。

什麼是中暑？

中暑俗稱「暑熱」，是由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭以及水電解質丟失過多所引起的疾病。中暑常發生在氣溫超過32℃、濕度大於60%且無風的夏季，對高溫環境未能適應的人群尤其容易發生。

哪些因素容易誘發中暑？

• 在高溫環境中劇烈運動或從事重體力勞動
• 發熱、脫水
• 過度肥胖
• 穿著透氣不良的衣服
• 患有嚴重糖尿病、甲狀腺功能亢進症、心力衰竭
• 中樞神經系統病變（如腦血栓或腦出血後遺症）
• 長時間應用某些藥物，包括產熱藥物（如苯丙胺、麥角酰二乙胺）、抗膽鹼能藥物（如阿托品、顛茄等），以及利尿藥和普萘洛爾等

中暑有哪些表現？

先兆中暑

病人會出現頭痛、眩暈、口乾舌燥、出汗、疲勞、注意力不集中和動作不協調等症狀。此階段若能及時到陰涼處休息並補充水分，通常可以迅速緩解。

輕度中暑

除先兆中暑的表現外，還會出現肌肉痙攣疼痛或直立性暈厥，並伴有體溫輕度升高、面色潮紅、皮膚灼熱、脈搏增快、呼吸急促和血壓下降等脫水表現。

重度中暑（熱射病）

重度中暑又稱熱射病或日射病，表現為高熱、昏迷、驚厥和多器官衰竭。患有慢性疾病的老年患者發生重度中暑後，皮膚常乾燥無汗。重度中暑是一種致命性急症，病死率極高，患者常死於呼吸、循環系統衰竭或急性腎衰竭，必須立即送醫搶救。

防暑降溫有妙法

• 避開高溫時段：上午10時至下午4時盡量減少戶外活動，必要時做好遮陽措施。
• 及時補充水分：不要等口渴才喝水，大量出汗時可適當補充淡鹽水或含電解質的飲品。
• 穿著得宜：選擇淺色、寬鬆、透氣的衣物，外出時戴帽或撐傘。
• 保持環境通風：室內注意通風散熱，合理使用風扇或冷氣。
• 關注高危人群：長者、慢性病患者、嬰幼兒及戶外工作者需特別留意身體狀況。

中暑急救四步驟

1. 迅速將患者移至陰涼通風處平躺休息，解開衣領以利散熱。
2. 用濕毛巾擦拭身體、扇風，或在腋下、頸側敷上冰袋協助降溫。
3. 清醒者可少量多次補充淡鹽水或清涼飲品，避免一次大量飲用。
4. 若出現高熱不退、昏迷、驚厥等重度中暑徵狀，切勿強行餵水，應立即撥打急救電話送醫治療。