亞凍傷（frostnip）是指皮膚因暴露於亞冰凍環境（接近冰點的低溫）所引起的可逆性淺層損傷，屬於最輕微的冷傷類型。雖然一般不會造成永久性組織壞死，但若反覆發生或未妥善處理，仍可能留下長期的寒冷敏感問題。
常見症狀
亞凍傷好發於經常外露的身體部位，如面部、耳朵及四肢末端。典型表現包括：
- 受累部位出現冰冷、僵硬、發白的區域；
- 局部可能伴隨麻木感或刺痛感；
- 在24～72小時內，患處可能出現脫皮或水泡，反應類似日曬傷；
- 偶爾患者會終生對寒冷輕度過敏，遇冷時局部出現不適。
處理與治療
治療亞凍傷的關鍵在於及時溫暖受累區域：
- 用未受凍的手或其他溫暖的物品輕柔地溫暖患部；
- 避免摩擦或揉搓患處，以免加重組織損傷；
- 切勿使用過熱的熱源（如熱水、火爐、電熱毯高溫檔）直接加熱，因為麻木的皮膚容易在不知不覺中被燙傷；
- 適當溫暖後，皮膚顏色應逐漸恢復正常。
何時應就醫
若溫暖處理後皮膚顏色仍未恢復、麻木持續不退、水泡範圍擴大或疼痛加劇，應盡快就醫，以排除更嚴重的凍傷（frostbite）或其他冷傷併發症。
預防措施
- 寒冷天氣外出時做好保暖，佩戴帽子、耳罩、手套等護具；
- 保持身體乾燥，潮濕會加速體熱流失；
- 避免長時間連續暴露於低溫環境，適時回到溫暖處休息回暖；
- 兒童及血液循環較差者尤需加強防護。
