蒸氣吸入療法：居家緩解鼻塞、喉痛與痰多的簡易急救法

蒸氣吸入是一種簡單易行的居家護理方法，特別適合用於緩解感冒、咽喉炎等引起的上呼吸道不適。透過吸入溫熱的水蒸氣，能有效改善鼻塞、喉嚨痛、痰液難以咳出等常見症狀。

蒸氣吸入的作用原理

吸入溫熱蒸氣後，可減輕上呼吸道黏膜的充血與腫脹，稀釋呼吸道的分泌物，使呼吸道肌肉放鬆，並促進局部血液循環加快，對呼吸道同時具有安撫作用。若在蒸氣中加入藥物（如風油精、百草油等），更能增強治療效果。

適用症狀

當出現以下情況時，均可進行蒸氣吸入：

• 鼻黏膜充血腫脹、鼻塞不通
• 氣管發緊、呼吸困難
• 發音沙啞、喉嚨發癢疼痛
• 咳嗽有痰卻咳不出來

吸入後，病人通常會感到鼻子通暢、胸部輕鬆、喉痛減輕，痰液也較容易咳出。

操作要領

1. 準備沸水：在爐灶上放一壺開蓋的沸水，爐火大小依所需蒸氣量的多寡來調節。
2. 加入藥物：如需加藥，可直接將藥物加入水中；也可將浸過藥液的棉球綁在立起的壺把上，讓蒸氣經過時帶出藥味。
3. 正確吸入：病人可坐在椅子上吸蒸氣。若是小兒患病，可用大塑膠布將小兒床和水壺圍在一起，待蒸氣充滿小兒床周圍後移走水壺，讓小兒躺在床上慢慢吸入蒸氣。

注意事項

1. 患有支氣管哮喘的病人不宜進行蒸氣吸入療法，以免誘發或加重病情。
2. 若需在蒸氣中加入藥物，務必遵照醫生囑咐使用，切勿自行隨意添加，以免產生副作用，反而使病情加重。
3. 操作時應與沸水保持安全距離，避免燙傷；為幼兒進行時更需全程看護，確保安全。