手腳冰冷不用愁！按壓陽池穴有效緩解發冷症

過半女性受發冷症困擾

據不完全統計，約54％的女性有發冷現象，也就是說每兩位女性中就有一位患有發冷症。每到入秋至冬季期間，總有大批女性患者因手腳冰冷、腰寒等症狀前往醫院求診。其實，透過正確按摩「陽池穴」，就能有效改善這個惱人的問題。

為什麼刺激陽池穴能暖身？

覺得手腳發冷時，不妨將兩個手背互相摩擦，身體就會漸漸暖和起來。這是因為手背上有一個名為「陽池」的穴位，它是三焦經上的主要穴位。三焦經專司人體上焦、中焦、下焦三組發熱系統：上焦支配心臟與肺的呼吸功能；中焦支配消化器官；下焦支配泌尿器官。

做完運動或吃完飯後體溫會升高，正是上焦和中焦發揮功能的結果；而排尿後之所以會情不自禁打起輕微哆嗦，則是下焦釋放熱量的緣故。因此，刺激陽池穴能啟動這套「體內供暖系統」，達到驅寒保暖的效果。

陽池穴位置怎麼找？

陽池穴正好位於手背骨頭的集合部位。尋找方法如下：先將手背向上翹起，手腕處會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，於中心處找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴的所在。

正確的按摩方式

刺激陽池穴時，最好慢慢地進行，時間要長、力度要緩。建議兩手齊用：先以一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴，再換手以同樣方式按壓。這種姿勢能自然地讓力量由中指傳入陽池穴內，而且不需要他人幫忙，隨時隨地都能進行。

此外，消除發冷症除了單獨按摩陽池穴外，還可以搭配關沖、命門兩穴以及「手心」一起刺激，更能收到事半功倍的效果。

不只驅寒，更是「萬能穴位」

陽池穴不僅能治療懼冷症，還能調節內臟器官的功能，對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有所助益，與合谷穴並稱「萬能穴位」，值得大家牢記在心，作為日常保健的好幫手。