花茶喝多恐中毒！花草茶的功效、禁忌與正確飲用指南

不少女性聽說喝乾花茶能活血調經、改善面色，還能清熱解毒，便自備金銀花、玫瑰花和菊花，每天飲用量高達2500毫升。然而結果令人吃驚：面色不但沒有改善，反而出現經血不止的症狀，最後不得不前往婦科就診。醫生分析指出，這些不良反應多半是大量飲用乾花所造成的。

花茶具藥理性，必須對症飲用

乾花茶具有藥理性質，有特定的適應人群，應在醫生指導下飲用：

• 雙花（金銀花）：具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。
• 紅花：能活血破瘀，但用法不當可能造成經血不止，甚至引發心腦血管疾病，孕婦服用更有流產風險。
• 玫瑰花：有活血調經的作用，但使用時機不對，同樣可能導致經血不止。
• 菊花：陽虛體質者不太適合飲用。

花分四類，「是藥三分毒」

從對人體是否有利的角度來看，花可以劃分為四類：

1. 對人體有益無害的花，如菊花；
2. 有毒的花類，如芍藥花等，絕對不能使用；
3. 無益也無害、只供觀賞的花；
4. 具有一定適應症、可對症入藥的花，如月季花、荷花、玫瑰花等。

對於可以入藥的花，應在患病後由醫生指導對症使用。俗話說「是藥三分毒」，不能隨意將花當作保健飲品服用。吃花、飲花都應在醫生的指導下「對症下花」。

體質有虛實寒熱，不宜單喝一味花茶

此外，每個人的體質存在個體差異，有虛實寒熱之分。中醫典籍《本草綱目》明白指出，所有花類均屬性寒，而女性屬陰，陰者寒也。以寒藥治熱病固然可行，但寒性體質不宜過度飲用花茶，除非搭配其他藥材調和，例如：菊花加點枸杞、玫瑰花茶滴點紅酒、桂花加點甘草。總之不要單喝一味花茶，否則女性喝多了容易變成體虛，進而出現過敏、咳嗽或白帶增多等問題。

孕婦飲用花草茶，禁忌更多

對孕婦而言，禁忌就更多了。人參茶、薏仁茶、紅棗茶、當歸沖泡的茶、決明子茶、玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶等，都可能增加子宮收縮或出血，不宜多喝。此外，蘆薈露、木莓、當歸、番紅花、伏牛花、黑升麻、水芹菜籽、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀羅草、迷迭香、艾菊等，也具有刺激子宮或活血的作用，同樣不適合孕婦食用。至於紅茶或綠茶雖能防癌，但懷孕期間胎兒正值細胞分化成長期，建議少喝為宜。

常見花草茶的功效與禁忌

以下整理幾款常見花草茶的沖泡方法、功效及禁忌，供大家參考。

玫瑰花茶

做法：取乾玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水即可飲用。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、容易動怒者飲用。

荷楂菊茶

材料：荷花6克、山楂15克、金銀花3克、菊花10克。
做法：將所有材料加入500毫升清水中，煮沸後即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，能清肺熱、祛濕消腫；山楂味酸甘，可行淤血；金銀花甘寒，能清熱。
禁忌：容易疲倦、溏便（中醫指大便稀薄）、臉色蒼白者不適合飲用。

杞菊藥茶

材料：枸杞子、白菊花、綠茶各10克。
做法：將材料用沸水浸泡10分鐘即可飲用。
功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥。視力不佳、口乾、頭暈目眩者適合服用。
禁忌：手足冰冷、脾虛、容易腹瀉者不適合飲用。

決明子茶

做法：將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。
功效：散熱明目、潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便秘、口乾口苦的人。
禁忌：腰酸尿頻、腎陽虛弱者不適合飲用。