心悸飲食宜忌原則：中醫五型辨證調理指南

心悸是自覺心中跳動不安的一種症狀，俗稱「心慌」、「心跳」，中醫又稱之為「驚悸」、「怔忡」。此症可見於冠心病、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、肺源性心臟病、心功能不全、各種心律失常及心臟神經官能症等多種功能性或器質性心臟疾病，亦可出現於貧血、甲狀腺功能亢進等非心臟疾病患者身上。

心悸的飲食宜忌總則

根據中醫傳統理論，心悸可分為心血不足、心氣虛弱、陰虛火旺、痰火上擾、氣滯血瘀五種證型。不同證型的病因病機各異，因此飲食調養的宜忌原則也應有所區別，對症選擇食物方能事半功倍。

常見表現：心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安或多夢，膽小善驚。

飲食宜：宜食用具有養血安神作用的食物，如桂圓肉、紅棗、蓮子、桑椹、豬心、菠菜等。

飲食忌：忌食辛辣香燥食品，以免耗傷陰血，加重心神不寧。

常見表現：心悸氣短，動則汗出或自汗，面色㿠白，倦怠乏力，胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。

飲食宜：宜常食用溫陽益氣之物，如人參、黃耆、山藥、糯米、大棗、雞肉等。

飲食忌：忌食生冷滋膩物品，以免損傷陽氣，妨礙脾胃運化。

常見表現：經常心悸而煩，咽痛口乾，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。

飲食宜：宜食生津養陰安神食品，如百合、銀耳、麥冬、鴨肉、梨、蜂蜜等。

飲食忌：忌食香燥辛散之物，如辣椒、花椒、桂皮等，以免助火傷陰。

常見表現：常感心悸心慌，胸悶不安，煩躁不眠，頭暈口苦，或痰多噁心，舌苔黃膩。

飲食宜：宜食清熱化痰之物，如白蘿蔔、冬瓜、薏苡仁、綠豆、竹筍、荸薺等。

飲食忌：忌食煎炸熏烤及滋膩肥甘食品，以免助濕生痰，化熱擾心。

常見表現：自覺心悸心痛，胸悶不舒，憋氣隱痛如刺或脹痛，舌質紫暗或有瘀斑。

飲食宜：宜食化瘀通絡、行氣活血之品，如山楂、黑木耳、玫瑰花茶、洋蔥、柑橘、醋等。

飲食忌：忌食寒涼生冷酸澀之物，以免凝滯氣血，加重瘀阻。

心悸患者在日常調養中，除遵循上述飲食宜忌外，還應保持情緒穩定、作息規律、避免過度勞累及濃茶、咖啡、菸酒等刺激。若心悸反覆發作、持續時間長，或伴有胸痛、呼吸困難、暈厥等症狀，應及時就醫檢查，明確病因，切勿單靠食療延誤病情。