疰夏（小兒夏季熱）飲食宜忌原則全解析

什麼是疰夏？

疰夏是嬰幼兒時期特有的疾病，以1～2歲的幼兒最為多見，3歲以上發病較少。中醫稱之為「小兒夏季熱」，西醫則稱為「暑熱症」。

疰夏最明顯的特點是：夏天氣溫愈高，患兒的身熱也愈高，而且發熱持續不退，病程可長達2～4個月。多數患兒皮膚灼熱、無汗或少汗，並伴有煩躁不寧、口渴多飲、小便頻多等症狀，一晝夜排尿可達數十次。通常到了秋涼時節，發熱會自然痊癒，預後大多屬良好。

疰夏的成因

現代醫學認為，疰夏是因為氣溫升高後，汗腺分泌減少或缺乏，致使機體產熱與散熱的平衡失調所引起，但汗腺分泌減少或缺乏的原因至今尚未明確。

中國傳統醫學則根據疰夏的臨床症狀分析，認為「暑必傷氣」，暑熱易耗損津氣、傷及肺胃之陰，因此調理的重點在於清熱解暑、生津止渴、滋養涼潤。

宜吃的食物原則

疰夏患兒的飲食應以清淡、多汁、易消化為主，具體原則如下：

・宜吃清淡多汁的新鮮瓜果蔬菜；
・宜吃容易消化的多汁多水飲食；
・宜吃性質偏涼、具有清熱解暑、生津止渴作用的食品；
・宜吃清補滋養、涼潤的食物。

忌吃的食物原則

為避免加重暑熱耗損、影響復原，以下食物應盡量避免：

・忌吃辛辣刺激性食品；
・忌吃溫熱性質的食物；
・忌吃煎、炸、炒、爆、熏、烤等易上火的食品；
・忌吃過鹹的食品。

貼心提醒

除了注意飲食宜忌外，家長也應讓患兒待在涼爽通風的環境中，適時補充水分與電解質，並密切觀察體溫變化。若發熱持續過久或出現其他異常症狀，建議儘早就醫，由專業醫師評估處理。