冬季流感吃什麼藥？中成藥用法、抗流感食譜與預防水果全攻略

冬季氣溫驟降、空氣乾燥，正是流行性感冒的高發季節。除了注意保暖、多休息之外，合理用藥與飲食調理也能幫助緩解症狀、加快康復。以下為您整理治療流感的常用中成藥、抗流感食譜以及有助預防流感的水果，供大家參考。

冬季流感吃什麼藥？常用中成藥推薦

1. 重感靈片

每次服用5片，每日3次。

2. 瓜霜退熱靈膠囊

每次服用5粒，每日3次。

3. 柴胡口服液

每次服用1支，每日3次。

4. 正柴胡飲顆粒

每次沖服10克，每日3次。

5. 牛黃清熱散

每次沖服10克，每日3次。

6. 紫雪散（外敷法）

取紫雪散適量，用清水調成稀糊狀，敷於肚臍處，再用傷濕止痛膏固定，每隔24小時換藥一次。一般用藥1天後，體溫即可降至正常範圍。紫雪散具有清熱解毒、鎮痙開竅的功效，可用於輔助治療普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。

7. 安宮牛黃丸（直腸給藥法）

取安宮牛黃丸3克，研成細末，用100毫升生理鹽水調勻，裝入注射器中，去掉針頭後將藥液緩慢灌入直腸，每日1～2次，連續用藥3～5天為一個療程。

抗流感食譜推薦

1. 雜糧粥

將黑豆、黑米各14克，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34克，以清水徹底洗淨，浸泡至少4小時。加水後先用大火煮開，再轉小火熬煮1.5小時，最後加入適量白糖即可食用，冰鎮後口感更佳。雜糧粥營養豐富、易於消化，特別適合流感期間補充體力。

2. 胡蘿蔔炒蛋

胡蘿蔔刨絲，蔥切蔥花；雞蛋加少許蛋加少許鹽打勻。鍋中放稍多的油，放入胡蘿蔔絲輕輕拌炒，此時鍋中的油會變成胡蘿蔔色。將胡蘿蔔盛出，一半油倒出備用，一半留在鍋中，倒入雞蛋液；待蛋液開始成形時立即放回胡蘿蔔絲拌炒，撒上蔥花，最後倒入剩餘的一半胡蘿蔔油即可。

3. 涼拌胡蘿蔔絲

胡蘿蔔500克去根葉洗淨，刮去表面粗皮，切成細絲；用鹽拌勻醃漬片刻，再以清水淘洗，擠乾水分放入碗中；香菜50克切末撒在蘿蔔絲上，加入辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調料一同拌勻即成。涼拌做法清爽開胃，能更好地保留胡蘿蔔的營養。

4. 蘑菇炒菜心

蘑菇200克洗淨去蒂，入沸水鍋中略汆燙，撈出瀝乾後對半切開；小白菜200克去掉外幫取菜心，洗淨後對半切開。熱油鍋中加入20克油，放入菜心，加適量精鹽、少許味精翻炒至熟，起鍋整齊排於盤內；鍋置旺火上再加30克油燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒及剩餘的精鹽、味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。

5. 西芹炒蘑菇

蘑菇250克洗淨切片，馬蹄切片，西芹250克切段，辣椒切片。起油鍋爆香薑蒜，先下蘑菇煸炒，炒軟後將馬蹄、西芹、辣椒等材料一起下鍋炒至斷青，最後加鹽、雞精調味即可。

6. 豆干炒芹菜

芹菜洗淨切條；豆干提前一晚用水泡上，第二天取出用清水沖洗，切片或切條均可；干辣椒切小段，薑切細條。炒鍋倒油，油溫熱時下豆干小火慢煎炒，再放入干辣椒段和薑略炒，隨後倒入芹菜段，大火快炒，加適量鹽調味，炒至芹菜熟透即可。

預防流感吃什麼水果好？

1. 葡萄

目前全世界對流行性感冒尚無特效療法，因為包括H1N1在內的流感病毒對大多數藥物都有抗藥性。但科學家發現，常飲葡萄酒的人很少出現感冒症狀，原因是常見感冒病毒在葡萄酒中會喪失活力——葡萄中的「苯酚」類化合物能在病毒表面形成一層薄膜，使其難以進入人體細胞，從而達到防治感冒的效果。

2. 蘋果

蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾和胃之功效，現代研究證實其有預防和恢復疲勞的作用。蘋果中的鋅與產生抗體、提高人體免疫力密切相關；此外還含有鈣、磷、鐵、鉀等微量元素及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等營養成分，能有效增強抵抗力，起到預防流感的作用。

3. 柑橘類水果

柑橘含有豐富的維生素C，不僅有助於預防流感，對感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間或季節變換之際，每天吃一個柑橘補充維生素C，對身體總是有益的。

溫馨提示

以上藥物的用法用量僅供參考，具體用藥請遵照醫囑或在專業藥師指導下進行。若出現高燒不退、呼吸困難等嚴重症狀，應及時就醫，切勿自行盲目用藥。平時應注意保暖、勤洗手、保持室內通風、保證充足睡眠，並適量運動增強體質，才能有效抵禦冬季流感。