夏季冷飲自製推薦：香橙酸奶汁的簡單做法與明目功效

炎炎夏日，來一杯清爽的自製冷飲最能消暑解渴。香橙酸奶汁結合橙子的香甜、酸奶的滑順與蜂蜜的自然甜味，口感酸甜適中、營養豐富，而且製作過程十分簡單，是夏季居家飲品的絕佳選擇。

所需材料

橙子、酸奶（1袋）、蜂蜜（1勺）、檸檬半個。

製作步驟

1、將橙子去皮後切開，大小依搾汁機口徑調整；
2、將切好的橙子連同檸檬一同搾成汁；
3、再加入一袋酸奶和一勺蜂蜜，攪拌均勻即可飲用；
4、喜歡冰涼口感者，可先冷藏片刻再享用，風味更佳。

功效與益處

香橙富含維生素C，搭配含益生菌與蛋白質的酸奶，不僅能補充營養、促進消化，還可以幫助緩解視神經疲勞，常飲有明目的良好功效。特別適合長時間使用電腦或手機的上班族與學生。

小貼士

選擇新鮮多汁的橙子，風味會更加濃郁；蜂蜜用量可依個人口味適量增減；建議現搾現飲，避免放置過久導致營養流失。