夏季消暑有禁忌：十類人不宜吃冷飲

冷飲雖消暑，並非人人皆宜

冷飲具有祛暑降溫、消煩解渴、清火除躁的作用，因此在烈日炎炎的盛夏，許多人都喜歡來一杯冰涼飲品。然而，冷飲並非人人適合，以下十類族群應特別留意，避免因一時暢快而影響健康。

1. 嬰幼兒

嬰幼兒的胃腸道發育尚未健全，對冷飲的刺激極為敏感，容易引起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等症狀，還可能誘發扁桃體炎、咽炎。尤其是6個月以內的嬰兒，更應完全禁食冷飲。

2. 經期女性

月經期間的女性若過量食用冷飲，會引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產生痛經甚至虛脫等現象，故宜盡量少食。

3. 孕產期婦女

孕產期婦女大量攝入冷飲，會使子宮收縮加劇，對胎兒不利，嚴重時甚至可能引起流產，應格外謹慎。

4. 老年人

老年人消化道功能逐漸減退，對冷飲的耐受性降低。若食入大量冷飲，容易引起消化功能紊亂，誘發胃腸疾病，故應少食或禁食。

5. 胃腸道疾病患者

患有急性腸胃炎、慢性腸炎、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病者，由於胃腸道黏膜受損，對寒冷的耐受性較低，不宜過多進食冷飲。

6. 心血管疾病患者

大量冷飲經過食道和胃時，可引起鄰近的冠狀動脈收縮，誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的病人，病情較重時應避免食用冷飲。

7. 正在發燒出汗的病人

不論患什麼病，只要正處於發熱出汗階段，均不宜食用冷飲。因為冷水進入胃中，會使體表小血管收縮、汗腺閉合，導致發汗中止，不利於散熱退燒。

8. 體質虛寒的慢性病患者

體質虛寒的慢性病人脾胃功能較差，常喜溫畏寒，食用大量冷飲可能導致病情加重。

9. 劇烈運動後的人

剛結束劇烈運動的人由於大量出汗、水分消耗多、口渴難耐，往往一口氣灌下大量冷飲。這樣會使胃腸道溫度驟降，導致汗腺閉合、出汗中止，擾亂散熱功能，容易誘發多種疾病。建議運動後先休息片刻，以補充溫水或常溫水為佳。

10. 齲齒（蛀牙）患者

齲齒患者的牙齒遇冷容易引起疼痛，並可能導致牙齒抗病力下降，易誘發其他牙病，因此不宜多食冷飲。

貼心提醒

夏季享用冷飲時，除了上述族群需要節制外，一般人也應避免空腹或短時間內大量食用。細細品味、適量為宜，才能真正達到消暑解渴又不傷身的效果。