父母焦慮症會「傳染」給孩子嗎？研究：子女罹病風險高出7倍

許多父母可能沒有意識到，自己的情緒狀態正悄悄影響著孩子。美國一項最新研究發現，若父母患有焦慮症，與其共同生活的孩子日後罹患焦慮症的風險將大幅提高，甚至可達一般家庭孩子的7倍。好消息是，透過適當的行為干預，這種「情緒傳染」是可以被有效阻斷的。

父母患焦慮症，孩子風險高出7倍

美國約翰斯·霍普金斯兒童醫療中心的研究人員在6月出版的《諮詢和臨床心理學雜誌》上發表報告指出，他們在對部分美國家庭進行調查時發現，如果父親或母親患上焦慮症，那麼與他們生活在一起的孩子罹患焦慮症的風險，是正常家庭孩子的7倍。

焦慮是如何「傳染」給孩子的？

研究人員發現，患有焦慮症的家長往往透過以下行為舉止，將焦慮情緒潛移默化地傳遞給孩子：

• 過度保護：對孩子的大小事務過分擔心、事事代勞，剝奪了孩子獨立面對挑戰的機會；
• 過度批評：經常挑剔、否定孩子的表現，使孩子長期處於緊張不安之中；
• 流露驚慌情緒：在孩子面前頻繁表現出驚恐、害怕的表情和反應，讓孩子誤以為周遭環境處處充滿危險。

8週行為干預實驗：成效顯著

研究人員認為，透過干預手段治療焦慮症具有一定效果。在此次調查中，研究團隊對40名7歲至12歲的孩子及其父母進行了對比分析。受訪者被分成干預組和對照組，調查開始時，所有孩子均未出現焦慮症狀，但他們的父母中至少有一人患有焦慮症。

研究人員對干預組的家庭進行了行為矯正訓練，協助他們避免引發焦慮的言行舉止；對照組則未接受相關治療。8週後，干預組的兒童均未出現焦慮症狀，而對照組中卻有30%的孩子出現了焦慮症狀，兩組差異十分明顯。

給父母的提醒

父母是孩子最直接的模仿對象，自身的情緒管理對孩子的心理健康影響深遠。若您察覺自己經常有過度擔憂、緊張的情形，建議及早尋求專業心理諮詢或治療。這不僅有助改善自身狀況，也能為孩子營造更健康、安穩的成長環境，從源頭減少焦慮情緒的「代際傳遞」。