換條路走走吧！「不走尋常路」讓心情美麗、大腦更健康

「不走尋常路」不只是一句廣告詞，更可以成為一種簡單實用的健康生活方式。北京中醫藥大學東方醫院神經內科醫學博士、主任醫師郭蓉娟建議，每週不妨選一條自己不熟悉的新路線走一走。新鮮環境所帶來的外界刺激，能夠讓神經之間的聯繫更加豐富，間接起到改善記憶力的健腦功效。

生活一成不變，反而容易「疑神疑鬼」

郭蓉娟主任指出：「有些人正是因為生活中接觸的新鮮事物太少，所以對自己的身體特別關注，容易出現經常懷疑自己生病的現象。」日常生活中的一些固定習慣——例如上下班永遠只走同一條路線、吃飯穿衣始終維持同一種風格——時間久了，會減弱外部環境對大腦的刺激，使人的注意力更容易集中在自身，反而容易產生壓力。

適當打破一些舊習、嘗試一些改變，能夠幫助人們把注意力從自身轉移到外界，從而起到轉換心情、緩解壓力的作用。

每週一條新路，培養「探索」精神

此外，每週走一條新路，也能在意志上對人產生潛移默化的引導，激發嘗試新事物的勇氣，暗示自己在其他生活領域也能夠不斷創新，有利於「探索」精神的養成。

家長與孩子：促進大腦發育

家長在接送孩子時，可以每週選一條新路線行走。來自新鮮環境的刺激能夠促進孩子大腦的發育，同時也能創造出更多教育孩子、了解孩子的機會。

上班族：轉移注意力、放鬆心情

工作壓力大的上班族，可以經常變換回家的路線，幫助轉移注意力、放鬆緊繃的心情，為忙碌的一天畫下輕鬆的句點。

老年人：多動腦、預防失智

對老年人而言，多走一些新路，能夠為自己創造更多動腦思考的機會，對預防老年癡呆也有一定的好處。

正如郭蓉娟主任所言：「生活方式上一些可行的、有趣的小轉變，是能夠帶來健康功效的。」從今天開始，試著換一條路回家，也許你會收穫意想不到的好心情與好狀態。