心情不好不等於抑鬱症！認識三大核心症狀與就醫時機

現代人生活壓力大，情緒難免起伏，但抑鬱症與一般的「不高興」有著本質上的區別。抑鬱症具有明顯的臨床特徵，綜合起來主要有三大症狀：情緒低落、思維遲緩和運動抑制。

抑鬱症的三大主要症狀

一、情緒低落

整天高興不起來，總是憂愁傷感，甚至感到悲觀絕望，對以往喜愛的事物也失去興趣。

二、思維遲緩

自覺腦子不好使，記不住事情，思考問題困難，患者常覺得腦子空空的、彷彿變笨了，反應也變得遲鈍。

三、運動抑制

不愛活動、渾身發懶，走路緩慢、言語減少；嚴重時可能不吃不動，甚至生活無法自理。

別輕易把自己歸為抑鬱症一族

你可能只是心境p>你可能只是心境暫時低落——憂傷、悲哀或沮喪，這些情緒每個人都會經歷。只有當抑鬱心境發展到一定嚴重程度、持續相當長的時間，且已明顯損害自身的社會功能（如工作、學習或人際關係）時，才需要考慮抑鬱症的可能。

很多時候，事情根本沒有想像中那麼嚴重。心情不好時，不妨給自己放個假調整一下：散散步、聽聽音樂、跑跑步，或上網打打遊戲，這些都是排解鬱悶心情的有效方法。

真正抑鬱症的典型表現

若真的患上抑鬱症，會影響一個人的性格及其處世態度。典型特徵包括：情緒持續低落、睡眠不良、喪失自尊心和明辨是非的能力等；伴隨而來的還有疲憊不堪、精力不支、性慾減退、胃口不佳、體重下降、神經過敏、驚恐不安、脾氣暴躁等症狀，嚴重者甚至可能出現自殺等極端自殘的念頭。

確診後應及早治療

若經專業醫師嚴格檢查後確診為抑鬱症，必須遵照醫囑服藥干預，切勿自行停藥或諱疾忌醫；同時，家人和朋友也應多給予理解與關心，陪伴患者積極治療、早日走出陰霾。