為何人在夜晚情感特別豐富？心理學解析夜間情緒的秘密

夜晚，情感的自由時刻

「像今晚上，一個人在這蒼茫的月下，什麼都可以想，什麼都可以不想，便覺是個自由的人。」

「白天裡一定要做的事，一定要說的話，現在都可不理。」朱自清在《荷塘月色》中如此寫道。字裡行間，流露出他在夜晚對自我情感的釋放。

高級心理諮詢師向程指出：「人在夜晚感情最豐富。許多文字工作者喜歡在夜晚工作，因為那個時候他們能寫出感情充沛、有感染力的文章。同時，因為人在夜晚感情最容易衝動，犯罪活動也多發生在夜晚。如果在晚上求愛，成功率比白天要高很多。我們也經常會感覺，晚上似乎遠離了現實，心情舒暢，一切困難都算不上什麼；而清早醒來，又覺得回到了現實中，憂愁煩惱似乎又回來了。」

為什麼人會有這種情況？

人在晚上不需要扮演社會角色，多會進行無意識的思想活動。向程認為，雖然人的個性有差異，但總的來說，「人在夜晚感情豐富」這一規律具有普遍性。

有意識與無意識：思維的兩種模式

人的思想活動分為有意識和無意識兩種。有意識的活動具有邏輯性、功利性、現實性和目的性；而無意識的活動則遵循「唯樂」原則——換句話說，就是怎麼高興怎麼來。在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動多是有意識的；到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色，成為完全從屬於家庭的人，能夠按個人意志支配自己的活動。

夢是完全無意識的活動，而夜晚正是人們思想活動從有意識到完全無意識轉變的過渡階段。此時，人們會變得比白天更加浪漫多情，更容易用感情和善良的心去感受這個世界、處理事情。

回歸自身：快樂其實可以自己創造

其實，人本身就有製造快樂的能力。白天，人們在扮演社會角色的同時，更多地把希望寄託在外界，希望外界刺激能帶給自己快樂，而不是依靠自身去創造和享受快樂。晚上，人們回歸家庭，不需要承擔來自外界的壓力，也不需要把希望完全寄託在外界環境當中，因此能有更多的精力去思考自己的喜怒哀樂。

感官休息：夜晚情緒的生理基礎

人在晚上感情豐富，也與感覺系統的活動規律有關。白天，人的感覺器官、視聽系統被高度利用，忙於接收外界信息，處於相對疲憊的狀態；晚上，外界環境變化，光線變暗、噪音降低，人們接受的視聽刺激變小，內心世界因而更為活躍，情感也隨之變得細膩而豐沛。